간편하고 맛있는 치킨 타코

멕시칸파티간편한닭고기색다른

요리 소개

치킨 타코는 닭고기와 신선한 채소를 또띠아에 싸서 먹는 멕시코 요리예요. 다양한 재료를 취향껏 넣어 만들 수 있어 맛과 재미를 동시에 잡을 수 있답니다. 매콤한 살사 소스나 타바스코 소스를 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어 파티 메뉴나 가벼운 식사로도 손색이 없어요. 쉽고 맛있게 멕시코의 맛을 경험해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 돼지고기 다짐육이나 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 또띠아는 하드 쉘 타코나 양상추 잎으로 대체하여 탄수화물을 줄일 수도 있어요. 사워크림 대신 플레인 요거트에 레몬즙을 섞어 사용해도 된답니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
300g
또띠아곡물구매
4장
양상추채소구매
1/4개
토마토채소구매
1개
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

올리브 오일양념구매
2큰술
타코 시즈닝양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
사워크림소스구매
2큰술
살사 소스소스구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한입 크기로 썰고, 양상추는 채 썰고, 토마토와 양파는 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 양파는 매운맛을 빼기 위해 찬물에 10분 정도 담가두면 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 닭가슴살을 넣어 익혀 주세요. 소금, 후추로 간을 하고 타코 시즈닝을 넣어 함께 볶아 주세요. (팁: 닭가슴살이 퍽퍽해지지 않도록 너무 오래 볶지 마세요.)

3

3. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 살짝 데워 부드럽게 만들어 주세요. (팁: 너무 오래 데우면 딱딱해지니 주의해 주세요.)

4

4. 데운 또띠아 위에 볶은 닭고기, 채 썬 양상추, 다진 토마토, 다진 양파를 푸짐하게 올려주세요. (팁: 재료를 예쁘게 올려주면 먹음직스러워 보여요.)

5

5. 기호에 따라 사워크림과 살사 소스를 뿌려주세요. (팁: 아보카도나 치즈를 추가하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

6

6. 또띠아를 반으로 접거나 돌돌 말아 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 따뜻할 때 바로 드시는 것이 가장 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
18g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 39%탄수화물 33%

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