가성비 도시락 닭강정

도시락가성비매콤달콤별미한식

요리 소개

매콤달콤한 소스와 바삭한 닭고기가 만나 입맛을 사로잡는 가성비 도시락 닭강정이에요! 차갑게 식어도 맛있어서 도시락 메뉴로 정말 최고랍니다. 직접 만들면 훨씬 신선하고, 무엇보다 내 입맛에 맞춰 소스 조절도 가능해서 더욱 특별해요. 학생 도시락이나 직장인 점심으로 준비하면 칭찬이 자자할 거예요. 오늘 저녁에 미리 만들어두고 다음날 든든한 한 끼로 즐겨보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭고기는 닭가슴살이나 안심으로 대체 가능하며, 이 경우 조리 시간을 약간 줄여주세요. 고추장 대신 간장 베이스의 데리야끼 소스를 활용하면 아이들도 좋아할 달콤 짭짤한 닭강정을 만들 수 있고, 땅콩 알레르기가 있다면 아몬드 슬라이스나 해바라기씨 등으로 대체하거나 생략해주세요.

재료

주재료

닭다리살 (정육)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1.5큰술
생강가루양념구매
약간
후추양념구매
약간
튀김가루곡물구매
4큰술
감자 전분곡물구매
4큰술
달걀유제품/알구매
1개
액체구매
8큰술
식용유유지류구매
넉넉히
고추장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
0.5큰술
설탕양념구매
2.5큰술
식초양념구매
1큰술
참기름유지류구매
0.5큰술
땅콩분태견과류구매
1큰술
통깨견과류구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기(약 3~4cm)로 썰어 물기를 제거한 뒤, 간장 1큰술, 맛술 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 생강가루 약간, 후추 약간을 넣고 조물조물 버무려 15분 정도 재워주세요. (팁: 닭고기의 잡내를 제거하고 밑간을 해주는 중요한 과정이니 꼭 지켜주세요.)

2

2. 볼에 튀김가루 4큰술, 감자 전분 4큰술, 달걀 1개, 물 4큰술을 넣고 잘 섞어 튀김 반죽을 만들어주세요. (너무 묽거나 되직하지 않게 농도를 조절합니다.) (팁: 반죽에 얼음물을 사용하면 더욱 바삭한 튀김을 만들 수 있어요.)

3

3. 재워둔 닭고기에 만들어둔 튀김 반죽을 넣고 골고루 섞어 반죽옷을 입혀주세요. (팁: 닭고기 한 조각씩 반죽옷을 꼼꼼하게 입혀야 모든 면이 바삭하게 튀겨져요.)

4

4. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 예열한 뒤, 반죽 옷 입은 닭고기를 넣고 노릇하게 1차로 튀겨주세요. 닭고기가 익으면 건져내어 기름을 빼줍니다. (팁: 너무 많은 양을 한 번에 넣으면 기름 온도가 떨어져 닭고기가 눅눅해질 수 있으니 적당량만 넣어주세요.)

5

5. 기름 온도를 190도로 다시 올린 뒤, 1차로 튀긴 닭고기를 넣고 30초~1분 정도 더 튀겨 바삭함을 극대화해주세요. 건져내어 다시 기름을 충분히 빼줍니다. (팁: 두 번 튀기는 과정은 닭강정의 핵심! 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감을 만들어줍니다.)

6

6. 팬에 고추장 1.5큰술, 고춧가루 0.5큰술, 간장 1큰술, 설탕 2.5큰술, 다진 마늘 1큰술, 식초 1큰술, 물 4큰술을 넣고 잘 섞어 소스를 만들어주세요. 중불에서 바글바글 끓여 걸쭉해질 때까지 졸여줍니다. (팁: 소스가 타지 않도록 계속 저어주시고, 설탕 대신 물엿이나 올리고당을 사용하면 윤기가 더 살아나요.)

7

7. 소스가 걸쭉해지면 불을 끄고 튀겨놓은 닭고기를 넣은 뒤, 재빨리 버무려 소스를 골고루 입혀주세요. 마지막으로 참기름 0.5큰술을 넣고 한 번 더 버무립니다. (팁: 소스가 뜨거울 때 닭고기를 넣고 빠르게 버무려야 눅눅해지지 않고 소스가 잘 배어들어요.)

8

8. 완성된 닭강정을 그릇에 담고 땅콩분태와 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. 도시락으로 쌀 경우, 완전히 식힌 후에 담아주세요. (팁: 땅콩 알레르기가 있다면 다른 견과류(아몬드 슬라이스 등)로 대체하거나 생략할 수 있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
35g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 54%탄수화물 36%

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