감칠맛 가득! 문어 알리오 올리오 파스타

양식이탈리아음식파스타홈데이트

요리 소개

담백하면서도 깊은 마늘 향이 매력적인 문어 알리오 올리오 파스타예요! 쫄깃한 문어와 고소한 올리브유, 알싸한 마늘이 완벽하게 어우러져 환상의 맛을 선사하죠. 간단한 재료로 근사한 이탈리아 요리를 즐기고 싶을 때 딱이랍니다. 와인과 함께 분위기 있게 즐기기에도 정말 좋은 메뉴예요. 홈 데이트나 특별한 날 메뉴로 추천해 드려요.

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노 대신 청양고추를 사용해도 매콤한 맛을 낼 수 있어요. 파슬리가 없다면 이탈리안 파슬리나 다른 허브를 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

파스타 면탄수화물구매
160g
문어해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

올리브유유지류구매
5큰술
마늘채소구매
10쪽
페페론치노양념구매
5개
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
다진 파슬리허브구매
1큰술
파스타 면수기타구매
1/2컵

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗하게 손질 후 끓는 물에 살짝 데쳐 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 마늘은 편 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴 준비해주세요. (팁: 문어를 미리 데쳐두면 조리 시간을 단축하고 질겨지는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 넉넉히 넣고 파스타 면을 봉지에 적힌 시간보다 1분 정도 짧게 삶아주세요. 면수는 1/2컵 정도 남겨두세요. (팁: 면은 너무 익히지 않고 알단테(심이 살짝 살아있는 정도)로 삶아야 볶을 때 식감이 좋답니다.)

3

3. 팬에 올리브유를 두르고 편 썰어둔 마늘과 페페론치노를 넣어 약불에서 노릇하게 볶아 향을 내주세요. 마늘이 타지 않도록 주의하세요. (팁: 마늘은 충분히 볶아야 고소한 향이 잘 우러나와 파스타 맛을 풍부하게 해준답니다.)

4

4. 마늘 향이 올라오면 썰어둔 문어를 넣고 가볍게 볶아주세요. 삶은 파스타 면과 남겨둔 면수를 넣고 소금, 후추로 간을 맞추며 빠르게 볶아주세요. (팁: 면수는 파스타의 농도를 조절하고 소스가 면에 잘 배어들게 하는 역할을 해요. 면이 너무 뻑뻑하면 면수를 조금 더 추가해주세요.)

5

5. 모든 재료가 잘 어우러지면 불을 끄고 다진 파슬리를 뿌려 완성해주세요. 따뜻할 때 바로 드시면 환상의 맛을 즐길 수 있어요! (팁: 기호에 따라 파마산 치즈 가루를 뿌려주면 더욱 고소하고 풍부한 맛을 낼 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
28g
단백질
35g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 53%탄수화물 30%

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