퓨전 카레 마파두부

중식퓨전매콤한밥반찬

요리 소개

중식 마파두부에 카레 향을 더해 색다른 맛을 낸 퓨전 요리예요! 부드러운 두부와 매콤한 양념, 그리고 은은하게 퍼지는 카레 향이 만나 입안 가득 이국적인 풍미를 선사한답니다. 밥 위에 듬뿍 올려 비벼 먹으면 밥도둑이 따로 없어요. 특별한 마파두부를 맛보고 싶을 때 꼭 한번 시도해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭가슴살이나 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 2:1 비율로 섞어 사용해 보세요.

재료

주재료

두부 (부침용)두부구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g
양파채소구매
1/2개 (100g)
대파채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

마늘 (다진 것)양념구매
1큰술
생강 (다진 것)양념구매
1/2작은술
카레가루양념구매
1큰술
두반장양념구매
1.5큰술
고추기름양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
기타구매
200ml
녹말물 (녹말 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 후 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 빼주세요. 양파는 다지고, 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 두부를 데치면 부서짐을 방지하고 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 달군 팬에 고추기름을 두르고 다진 대파, 마늘, 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신채를 충분히 볶아야 마파두부의 풍미가 살아나요.)

3

3. 돼지고기 다짐육과 다진 양파를 넣고 고기가 익을 때까지 볶아주세요. 고기가 뭉치지 않게 풀어가며 볶는 것이 중요해요. (팁: 돼지고기는 겉면이 노릇해질 때까지 볶아야 잡내가 나지 않아요.)

4

4. 카레가루, 두반장, 간장, 설탕을 넣고 재료와 함께 고루 섞어가며 볶아주세요. (팁: 양념이 타지 않게 중약불에서 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 물 200ml를 붓고 한소끔 끓으면 데쳐둔 두부를 넣고 5분 정도 더 끓여주세요. (팁: 두부를 넣은 후에는 살살 저어주어 부서지지 않게 주의하세요.)

6

6. 녹말물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 마지막에 참기름을 살짝 두르고 마무리하면 완성이에요! (팁: 녹말물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 농도를 보면서 조절하는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
28g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 44%탄수화물 29%

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