쉽고 빠른 한 그릇 요리, 목살 덮밥

한식덮밥간단한점심가성비

요리 소개

바쁜 일상 속에서 빠르고 맛있게 즐길 수 있는 한 그릇 요리, 목살 덮밥이에요! 달콤짭짤한 양념이 잘 배인 부드러운 목살과 따뜻한 밥이 만나 환상의 조화를 이룬답니다. 든든하고 맛있는 한 끼 식사가 필요할 때 이 레시피를 꼭 활용해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

양파 대신 버섯이나 청경채를 넣어도 좋고, 좀 더 매콤한 맛을 원하면 양념장에 고춧가루를 약간 추가해도 맛있답니다.

재료

주재료

목살육류구매
250g
탄수화물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/4대
간장양념구매
3T
맛술양념구매
2T
설탕양념구매
1.5T
다진 마늘양념구매
0.5T
양념구매
100ml
식용유양념구매
1T
참기름양념구매
0.5T
통깨양념구매
약간
달걀 노른자육류구매
2개

조리 순서

1

1. 목살은 얇게 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 고기를 얇게 썰어야 양념이 잘 배고 빠르게 익어요.)

2

2. 볼에 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 물을 넣고 양념장을 만들어둡니다. (팁: 양념을 미리 만들어두면 조리 중 시간을 절약할 수 있어요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 목살을 넣어 앞뒤로 노릇하게 볶아주세요. (팁: 너무 바싹 익히지 않아야 고기가 부드러워요.)

4

4. 목살이 어느 정도 익으면 채 썬 양파를 넣고 함께 볶아요. (팁: 양파가 투명해질 때까지 볶아 단맛을 끌어내세요.)

5

5. 양파가 투명해지면 만들어둔 양념장을 붓고, 중불에서 자작하게 졸여줍니다. (팁: 양념이 고기에 잘 배도록 충분히 졸여주세요.)

6

6. 양념이 고기에 잘 배고 자작해지면 불을 끄고 참기름과 송송 썬 대파를 넣고 섞어줍니다. (팁: 참기름은 마지막에 넣어 향을 살리는 것이 좋아요.)

7

7. 따뜻한 밥 위에 볶은 목살을 푸짐하게 올리고 통깨를 뿌려 완성해요. 기호에 따라 달걀 노른자를 올려도 좋아요. (팁: 달걀 노른자를 곁들이면 더욱 고소하고 부드러운 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

660 kcal
40g
단백질
20g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 27%탄수화물 42%

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