매콤한 감칠맛 오리 주물럭

한식매콤한밥반찬술안주

요리 소개

매콤한 양념에 쫄깃한 오리고기와 갖가지 채소가 어우러진 오리 주물럭이에요. 매콤달콤한 양념이 오리고기에 쏙쏙 배어들어 밥반찬은 물론 술안주로도 최고랍니다. 팬에 볶아 먹는 재미까지 있어 온 가족이 둘러앉아 맛있게 즐길 수 있는 메뉴예요. 집에서 간편하게 즐기는 특별한 한 끼로 딱이에요!

35
2인분

대체 재료 안내

오리고기 대신 돼지고기 전지나 목살을 사용해도 좋아요. 버섯은 팽이버섯, 느타리버섯 등 어떤 버섯이든 잘 어울린답니다.

재료

주재료

오리고기 (정육 또는 슬라이스)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
새송이버섯채소구매
1개
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
올리고당 (또는 물엿)양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강즙 (또는 생강가루)양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
맛술양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 오리고기는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어주세요. 새송이버섯은 편으로 썰고, 청양고추는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 오리고기 껍질에 칼집을 살짝 내주면 양념이 더 잘 배고 익는 시간도 단축된답니다.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 생강즙, 참기름, 후추, 맛술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 30분 정도 숙성시키면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 오리고기에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 20분 이상 재워주세요. (팁: 오리고기에 양념이 고루 배도록 충분히 재워두는 것이 중요해요. 최소 30분 이상 재워두면 좋아요.)

4

4. 달군 팬에 양념한 오리고기를 넣고 중불에서 볶아주세요. 오리고기에서 기름이 충분히 나오므로 따로 식용유를 두르지 않아도 괜찮아요. (팁: 오리고기에서 나온 기름으로 다른 채소를 함께 볶으면 풍미가 더욱 좋아진답니다.)

5

5. 오리고기가 거의 익으면 양파, 새송이버섯, 대파를 넣고 함께 볶아주세요. 채소가 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. (팁: 채소를 너무 일찍 넣으면 물이 생길 수 있으니 오리고기가 어느 정도 익었을 때 넣어주세요.)

6

6. 마지막으로 송송 썬 청양고추를 넣고 한 번 더 볶아 마무리하면 맛있는 오리 주물럭이 완성이에요. 통깨를 솔솔 뿌려내세요. (팁: 청양고추는 기호에 따라 생략하거나 양을 조절해 주세요. 매운맛을 좋아하시면 더 많이 넣으셔도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

540 kcal
32g
단백질
38g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 63%탄수화물 13%

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