로즈마리 통삼겹살 오븐구이

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요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 통삼겹살에 향긋한 로즈마리 향이 깊게 배어든 오븐구이예요. 오븐이 모든 것을 해주니 요리하기 정말 간편하답니다. 육즙 가득한 삼겹살과 허브의 조화가 환상적이어서 근사한 주말 특식이나 손님 초대 요리로 강력 추천해요. 쌈 채소나 파채를 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요!

60
2인분

대체 재료 안내

로즈마리 대신 타임이나 세이지를 사용해도 좋고, 허브 없이 마늘과 소금, 후추만으로도 충분히 맛있게 구울 수 있습니다. 통삼겹 대신 통목살을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

통삼겹살육류구매
600g

부재료 (양념/소스)

로즈마리향신채구매
3줄기
마늘채소구매
8쪽
소금양념구매
1.5큰술
후추양념구매
약간
올리브 오일유지류구매
2큰술
양파채소구매
1/2개

조리 순서

1

1. 통삼겹살은 키친타월로 물기를 완전히 제거하고, 껍질 부분에 칼집을 내줍니다. 소금, 후추, 올리브 오일을 골고루 발라 밑간해주세요. 로즈마리 2줄기를 고기 위에 얹거나 고기 틈새에 끼워줍니다. (팁: 고기 밑간은 구이 1시간 전이나 전날 미리 해두면 간이 깊게 배어 맛이 훨씬 좋아져요.)

2

2. 마늘은 편 썰거나 으깨고, 양파는 굵게 채 썰어 준비합니다. (팁: 마늘과 양파는 구워지면서 단맛과 향을 내주어 삼겹살의 풍미를 더해줍니다.)

3

3. 오븐 팬에 종이호일을 깔고 썰어둔 양파와 마늘, 남은 로즈마리 1줄기를 바닥에 깔아줍니다. 그 위에 밑간한 통삼겹살을 껍질 부분이 위로 가도록 올려주세요. (팁: 바닥에 채소를 깔면 삼겹살이 타는 것을 방지하고, 고기에 채소의 향이 배어 더욱 맛있어져요.)

4

4. 200도로 예열된 오븐에 넣고 30분간 구워줍니다. 30분 후 온도를 180도로 낮춰 20-30분 더 구워주세요. (고기 두께에 따라 시간 조절) (팁: 처음에 높은 온도로 껍질을 바삭하게 만들고, 낮은 온도로 속을 천천히 익히면 겉바속촉 삼겹살을 만들 수 있어요.)

5

5. 삼겹살이 완전히 익으면 오븐에서 꺼내 10분 정도 레스팅(resting)한 후 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 구운 마늘, 양파와 함께 서빙하세요. (팁: 레스팅은 고기의 육즙을 보존하고 전체적으로 부드럽게 해주는 중요한 과정이므로 꼭 지켜주세요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
40g
단백질
50g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 73%탄수화물 3%

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