이국적인 매력, 뿔뽀 아 라 갈레가 (Galician Octopus)

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요리 소개

스페인 갈리시아 지방의 대표적인 문어 요리, 뿔뽀 아 라 갈레가예요. 부드럽게 삶은 문어에 올리브유, 굵은소금, 훈제 파프리카 가루를 뿌려 먹는 아주 심플하면서도 깊은 맛이 나는 요리랍니다. 문어 본연의 맛을 살리면서도 이국적인 향신료의 조화가 뛰어나서 와인과 함께 즐기면 정말 좋아요. 특별한 날 이색적인 요리를 시도하고 싶을 때, 혹은 스페인의 맛을 집에서 느끼고 싶을 때 추천해 드리는 메뉴예요.

45
2인분

대체 재료 안내

훈제 파프리카 가루가 없다면 일반 파프리카 가루에 훈제 향을 살짝 더할 수 있는 다른 향신료(예: 스모크 소금)를 소량 사용해볼 수 있어요.

재료

주재료

문어해산물구매
400g
감자채소구매
2개 (중간 크기)

부재료 (양념/소스)

굵은 소금양념구매
1큰술
올리브유유지류구매
4큰술
훈제 파프리카 가루향신료구매
1작은술
소금양념구매
약간
파슬리 (다진 것)허브구매
약간

조리 순서

1

1. 문어는 굵은 소금으로 깨끗하게 손질 후 끓는 물에 무를 넣고 문어를 약 20~30분 정도 삶아주세요. 문어가 부드러워질 때까지 삶는 것이 중요해요. 삶은 문어는 찬물에 헹구지 않고 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. (팁: 뿔뽀 아 라 갈레가는 문어를 부드럽게 삶는 것이 핵심이에요. 살짝 말랑해질 때까지 충분히 삶아주세요.)

2

2. 감자는 껍질을 벗겨 도톰하게 썰어주세요. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 감자를 부드럽게 익을 때까지 삶아주세요. 포크로 찔러봤을 때 쑥 들어가면 잘 익은 거예요. (팁: 감자를 미리 삶아두면 시간을 절약할 수 있어요. 너무 무르지 않게 삶아주는 것이 중요해요.)

3

3. 삶은 문어는 먹기 좋은 크기로 썰고, 삶은 감자도 같은 크기로 썰어주세요. 따뜻한 상태로 준비하는 것이 좋아요. (팁: 문어와 감자 모두 따뜻할 때 양념을 해야 맛이 잘 배어든답니다.)

4

4. 접시에 썰어둔 감자와 문어를 예쁘게 담아주세요. 그 위에 올리브유를 넉넉하게 뿌리고, 굵은 소금과 훈제 파프리카 가루를 솔솔 뿌려주세요. 마지막으로 다진 파슬리를 올려주면 뿔뽀 아 라 갈레가 완성이에요! (팁: 훈제 파프리카 가루는 넉넉하게 뿌려주면 색감도 예쁘고 특유의 스모키한 향이 더해져 더욱 맛있답니다.)

5

5. 따뜻하게 바로 드시면 된답니다. 와인과 함께 즐기면 더욱 좋아요. (팁: 기호에 따라 후추를 살짝 뿌려 향을 더해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
28g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 56%탄수화물 20%

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