새콤달콤 당근 라페

샐러드건강식간단요리

요리 소개

프랑스식 당근 샐러드인 당근 라페는 생 당근의 아삭함과 새콤달콤한 드레싱이 완벽하게 조화를 이루는 요리예요. 만들기도 정말 간단해서 냉장고에 넣어두고 언제든 꺼내 먹기 좋은 만능 반찬이랍니다. 상큼한 맛이 입맛을 돋우고, 다양한 음식에 곁들이기에도 최고예요. 건강과 맛을 한 번에 잡고 싶다면 당근 라페를 꼭 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

홀그레인 머스타드 대신 디종 머스타드를 사용해도 좋아요. 꿀 대신 아가베 시럽이나 올리고당으로 대체 가능해요.

재료

주재료

당근채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

올리브 오일유지류구매
3큰술
레몬즙양념구매
2큰술
홀그레인 머스타드양념구매
1큰술
꿀 또는 메이플 시럽양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
파슬리 (선택)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 당근은 깨끗하게 씻어 필러로 껍질을 벗겨주세요. 강판의 굵은 면을 이용해 채 썰거나, 채칼을 이용해 곱게 채 썰어주세요. (팁: 당근을 너무 가늘게 썰면 식감이 무를 수 있으니 적당한 굵기로 썰어주세요.)

2

2. 큰 볼에 올리브 오일, 레몬즙, 홀그레인 머스타드, 꿀(또는 메이플 시럽), 소금, 후추를 넣고 거품기로 잘 섞어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 꿀 대신 설탕을 넣어도 되지만, 꿀이 더 깊은 맛을 내준답니다.)

3

3. 채 썬 당근을 드레싱 볼에 넣고 버무려주세요. 당근에 드레싱이 고루 배도록 꼼꼼히 섞어주는 것이 중요해요. (팁: 드레싱은 기호에 따라 조절해주세요. 새콤한 맛을 좋아하면 레몬즙을 더 넣어도 좋아요.)

4

4. 버무린 당근 라페는 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최소 30분 이상 숙성시켜주세요. 숙성 시간이 길어질수록 맛이 더 깊어진답니다. 드시기 직전에 파슬리를 뿌려내면 더욱 예뻐요! (팁: 하루 정도 숙성시키면 당근에 양념이 푹 배어 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

150 kcal
1g
단백질
10g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 3%지방 60%탄수화물 40%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!