일식풍 달콤 짭짤 갈치 조림 (타치우오 니츠케)

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요리 소개

달콤 짭짤한 간장 소스가 갈치에 깊숙이 배어든 일본식 갈치 조림, 타치우오 니츠케예요. 부드러운 갈치살에 생강의 향긋함이 더해져 더욱 풍미가 좋답니다. 한국식 조림과는 또 다른 매력으로, 자극적이지 않으면서도 깊은 맛을 내는 것이 특징이에요. 따뜻한 사케나 맥주와도 잘 어울리고, 밥반찬으로도 훌륭하니 한번 만들어 보세요.

35
2인분

대체 재료 안내

정종(사케)이 없으면 맛술로 대체할 수 있어요. 생강 대신 마늘을 소량 사용해도 되지만, 생강 특유의 향이 일식 조림에는 더 잘 어울려요.

재료

주재료

갈치해산물구매
2토막 (약 350g)

부재료 (양념/소스)

생강채소구매
1톨 (편으로 썰기)
간장양념구매
4큰술
미림양념구매
4큰술
정종 (사케)양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
기타구매
200ml
대파 (고명)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 갈치는 비늘을 긁어내고 지느러미를 제거한 후 깨끗이 씻어 2~3cm 두께로 토막 내어 주세요. 키친타월로 물기를 제거하고, 갈치 양면에 칼집을 살짝 내주세요. (팁: 칼집을 내면 양념이 더 잘 배어들고, 익는 시간도 단축돼요.)

2

2. 냄비에 간장, 미림, 정종, 설탕, 물을 넣고 생강 편을 넣어 중불에서 끓여주세요. 양념이 끓기 시작하면 알코올이 날아가도록 잠시 더 끓여주세요. (팁: 정종(사케)은 갈치의 비린 맛을 잡고 풍미를 더해주는 역할을 해요.)

3

3. 양념장이 끓어오르면 손질한 갈치를 조심스럽게 넣고, 다시 끓어오르면 약불로 줄여 15분 정도 조려주세요. 조림 중간에 국물을 갈치 위에 끼얹어주면 좋아요. (팁: 갈치를 넣은 후에는 너무 자주 뒤적이지 말고, 국물을 끼얹어가며 조려야 살이 부서지지 않아요.)

4

4. 갈치에 양념이 충분히 배어들고 국물이 자작하게 졸아들면 불을 끄고 잠시 뜸을 들여주세요. (팁: 뜸을 들이면 갈치 속까지 양념 맛이 더욱 깊게 스며들어 더 맛있어요.)

5

5. 그릇에 갈치와 조림 국물을 담아내고, 송송 썬 대파를 고명으로 올려 마무리해요. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 대파 대신 쪽파나 실파를 사용해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
28g
단백질
15g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 39%탄수화물 23%

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