윤기 좌르르, 부드러운 데리야키 치킨

일식메인요리도시락반찬

요리 소개

달콤 짭짤한 데리야키 소스가 입맛을 돋우는 부드러운 데리야키 치킨이에요. 닭고기를 겉은 노릇하게 굽고 속은 촉촉하게 유지해서 정말 맛있답니다. 밥반찬은 물론, 도시락 메뉴나 맥주 안주로도 완벽해요. 집에서 일식 레스토랑의 맛을 그대로 재현할 수 있으니 꼭 한번 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 연어를 사용해도 좋아요. 간장 대신 글루텐 프리 간장을 사용해 건강하게 즐겨보세요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

식용유유지구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
간장양념구매
3큰술
물엿양념구매
2큰술
맛술양념구매
2큰술
청주 (또는 맛술 대체)양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
생강즙 (생략 가능)채소구매
0.5작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 제거하고, 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 닭 껍질에 칼집을 내주면 양념이 더 잘 배고 굽는 과정에서 기름이 잘 빠져요.)

2

2. 볼에 간장, 물엿, 맛술, 청주, 설탕, 다진 마늘, 생강즙을 넣고 잘 섞어 데리야키 소스를 만들어주세요. (팁: 물엿은 소스에 윤기를 더하고 맛의 균형을 잡아줘요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 닭 껍질이 아래로 가도록 닭고기를 올린 후 중약불에서 노릇하게 구워주세요. (팁: 껍질부터 구워야 바삭하고 고소한 맛을 살릴 수 있어요.)

4

4. 닭고기가 반쯤 익으면 뒤집어서 속까지 익혀준 후, 만들어둔 데리야키 소스를 붓고 졸여주세요. (팁: 소스를 여러 번 끼얹어가며 졸이면 맛이 고루 배어들어요.)

5

5. 소스가 걸쭉해지고 닭고기에 윤기가 나면 불을 끄고 먹기 좋게 썰어 접시에 담은 후, 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 소스가 너무 졸아들지 않도록 농도를 잘 조절해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
38g
단백질
25g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 46%탄수화물 23%

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