삼치 아라비아따 파스타

양식매콤한퓨전요리특별식해산물파스타

요리 소개

매콤한 아라비아따 소스에 담백한 삼치가 더해져 색다른 맛을 선사하는 파스타예요. 토마토의 상큼함과 마늘, 페페론치노의 칼칼함이 삼치의 풍미를 살려주어 더욱 매력적이랍니다. 오일 파스타의 가벼움과 토마토 소스의 깊은 맛을 동시에 즐길 수 있어 파스타를 좋아하시는 분들께 강력 추천해요. 특별한 날 이색적인 파스타 요리를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노가 없다면 마른 홍고추를 잘라 넣거나 고춧가루를 약간 사용해도 매콤한 맛을 낼 수 있어요. 홀토마토 대신 방울토마토를 반으로 갈라 사용해도 좋아요.

재료

주재료

스파게티 면곡물구매
160g
삼치생선구매
150g (1토막)

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
페페론치노향신료구매
3~4개
홀토마토 (캔)채소구매
200g
올리브유유지류구매
4큰술
화이트 와인액체구매
2큰술 (선택)
파슬리 (다진 것)채소구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 삼치는 뼈와 껍질을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 마늘은 편 썰고 페페론치노는 잘게 부숴주세요. 스파게티 면은 끓는 소금물에 봉투에 적힌 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. (팁: 스파게티 면 삶은 물은 버리지 말고 소스 만들 때 사용하면 좋아요. 면수에는 전분기가 있어 소스를 더 걸쭉하고 맛있게 만들어준답니다.)

2

2. 달군 팬에 올리브유를 두르고 편 마늘과 페페론치노를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 삼치를 넣고 앞뒤로 노릇하게 구워준 후, 화이트 와인을 넣어 비린내를 날려주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶는 것이 중요해요. 삼치는 너무 오래 볶지 않도록 주의해주세요.)

3

3. 홀토마토를 넣고 으깨가며 끓이다가, 삶은 스파게티 면과 면수를 1/2컵 정도 넣고 소스가 면에 잘 배어들도록 볶아주세요. 소금, 후추로 간을 맞추고 다진 파슬리를 뿌려 마무리하면 삼치 아라비아따 파스타 완성이에요! (팁: 홀토마토 대신 시판 토마토소스를 사용해도 좋아요. 이때는 설탕 양을 조절해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
30g
단백질
30g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 44%탄수화물 39%

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