겉바속촉 고등어 튀김

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요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고등어 튀김은 남녀노소 누구나 좋아하는 별미예요. 고등어를 바삭하게 튀겨내면 고소함이 배가 되고, 뼈까지 부드러워져 먹기 편하답니다. 술안주로도 훌륭하고, 아이들 반찬으로도 최고예요. 취향에 따라 간장 소스나 타르타르 소스를 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요. 집에서 간단하게 즐기는 고급 일품요리에 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

밀가루 대신 감자 전분이나 쌀가루를 사용하면 더 바삭한 튀김을 만들 수 있어요. 맛술 대신 청주나 소주를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

고등어생선구매
1마리 (400g)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
맛술 또는 청주양념구매
1큰술
밀가루 또는 튀김가루곡물구매
1/2컵
식용유유지류구매
적당량 (튀김용)

조리 순서

1

1. 고등어는 머리, 내장, 뼈를 제거하고 3장 뜨기 하여 필렛으로 만들어주세요. 잔가시를 꼼꼼히 제거한 후 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. (팁: 손질된 고등어 필렛을 사용하면 더욱 편리해요.)

2

2. 손질한 고등어에 소금, 후추, 맛술(또는 청주)을 뿌려 15분 정도 재워 비린 맛을 제거하고 밑간을 해주세요. (팁: 맛술 대신 레몬즙을 약간 뿌려도 좋아요.)

3

3. 재워둔 고등어의 물기를 키친타월로 완전히 제거한 후, 밀가루 또는 튀김가루를 고루 얇게 묻혀주세요. 여분의 가루는 털어내주세요. (팁: 가루를 너무 두껍게 묻히면 튀김옷이 두꺼워져 맛이 없어져요.)

4

4. 깊은 냄비에 식용유를 넉넉히 붓고 170~180°C로 예열해주세요. 가루 묻힌 고등어를 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨주세요. (팁: 기름 온도는 반죽을 살짝 떨어뜨려 바로 떠오르면 적당해요.)

5

5. 튀긴 고등어는 키친타월에 올려 여분의 기름을 빼주고, 따뜻할 때 바로 드시거나 원하는 소스를 곁들여 완성해주세요. (팁: 한 번 튀긴 후, 온도를 조금 더 높여 한 번 더 튀기면 더욱 바삭한 식감을 낼 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
28g
단백질
40g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 62%탄수화물 17%

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