풍성한 해산물 야키소바

일식면요리푸짐한간편식

요리 소개

다양한 채소와 해산물, 그리고 쫄깃한 면발이 특제 소스와 어우러진 일본식 볶음면, 야키소바예요. 양배추의 아삭함과 소스의 감칠맛이 식욕을 돋우고, 푸짐한 해산물이 맛의 깊이를 더해준답니다. 만들기도 어렵지 않아서 집에서 간단하게 일본 포장마차의 맛을 즐길 수 있어요. 오늘 야키소바로 색다른 면 요리를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

해산물 대신 돼지고기 삼겹살이나 닭고기를 넣어도 맛있어요. 야키소바 소스가 없다면 굴소스, 간장, 케첩, 우스터소스, 설탕을 섞어 만들 수 있습니다.

재료

주재료

야키소바면곡물구매
2인분
양배추채소구매
1/4통 (약 200g)
새우해산물구매
100g
오징어해산물구매
1/2마리

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
숙주채소구매
100g
야키소바 소스양념구매
5큰술
식용유양념구매
2큰술
가쓰오부시기타구매
약간
생강초절임 (베니쇼가)기타구매
약간 (선택)

조리 순서

1

1. 양배추, 양파, 당근은 채 썰어 준비해주세요. 새우와 오징어는 먹기 좋게 손질해 물기를 제거해주세요. 숙주는 깨끗이 씻어 준비해주세요. (팁: 채소를 비슷한 크기로 썰어야 고르게 익고 보기도 좋아요.)

2

2. 야키소바면은 끓는 물에 살짝 데쳐서 기름 코팅을 제거하고 물기를 빼주세요. (혹은 전자레인지에 1분 정도 돌려 면을 부드럽게 해주세요.) (팁: 면을 미리 데치거나 전자레인지에 데치면 볶을 때 뭉치지 않고 소스가 잘 배어들어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 먼저 볶다가 양배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. 해산물도 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 해산물은 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 센 불에서 빠르게 볶아주세요.)

4

4. 채소와 해산물이 적당히 익으면 데쳐둔 야키소바 면을 넣고 잘 풀어가며 볶아주세요. 면이 잘 풀리면 야키소바 소스를 넣고 골고루 섞어가며 볶아주세요. (팁: 소스를 넣기 전에 면을 충분히 풀어주어야 양념이 고루 배어들어요.)

5

5. 마지막으로 숙주를 넣고 살짝만 볶은 후 불을 꺼주세요. 숙주의 아삭한 식감을 살리는 것이 중요해요. (팁: 숙주는 잔열로도 충분히 익으니 너무 오래 볶지 마세요.)

6

6. 그릇에 담고 가쓰오부시와 생강초절임을 올려 마무리해주세요. (팁: 가쓰오부시를 올리면 따뜻한 면 위에서 춤을 추듯이 움직여 더욱 먹음직스럽게 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
22g
단백질
18g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 33%탄수화물 49%

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