미나리 불고기

한식밥반찬손님접대달콤짭짤

요리 소개

달콤 짭짤한 불고기에 향긋한 미나리가 더해져 느끼함 없이 깔끔하게 즐길 수 있는 미나리 불고기예요. 부드러운 소고기와 아삭한 미나리의 조화가 일품이랍니다. 밥도둑으로 손색없는 한 끼 식사는 물론, 손님 접대 요리로도 아주 좋죠. 미나리 향이 불고기의 풍미를 한층 더 끌어올려 주니 꼭 한번 맛보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기를 사용해도 맛있어요. 표고버섯 외에 팽이버섯이나 새송이버섯 등 좋아하는 버섯을 추가해도 좋아요.

재료

주재료

소고기 불고기용육류구매
300g
미나리채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
표고버섯채소구매
2개
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
맛술양념구매
2큰술
배즙 또는 사과즙기타구매
2큰술
식용유양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거해 주세요. 양파, 대파, 표고버섯은 먹기 좋게 썰고, 미나리는 5~6cm 길이로 썰어 준비해 주세요. (팁: 소고기 핏물을 제거해야 잡내가 나지 않고 양념이 더 잘 배어 맛있어요.)

2

2. 볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 후추, 맛술, 배즙(또는 사과즙)을 넣고 잘 섞어 불고기 양념을 만들어 주세요. (팁: 배즙이나 사과즙을 넣으면 고기를 부드럽게 하고 자연스러운 단맛을 더할 수 있답니다.)

3

3. 만들어진 양념에 소고기를 넣고 조물조물 버무려주세요. 최소 30분 이상 재워두면 고기에 양념이 잘 배어 더욱 맛있어져요. (팁: 시간이 있다면 2~3시간 냉장고에 재워두면 고기가 훨씬 부드럽고 깊은 맛이 난답니다.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 약간 두르고 양념에 재워둔 소고기와 양파, 대파, 표고버섯을 넣고 볶아주세요. (팁: 불고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않고 맛있게 익는답니다.)

5

5. 소고기가 거의 다 익으면 마지막으로 미나리를 넣고 센 불에서 30초~1분 정도 빠르게 볶아주세요. 미나리가 숨이 죽으면 바로 불을 끄세요. (팁: 미나리는 오래 볶으면 질겨지고 향이 날아가니, 마지막에 넣어 살짝만 익혀 아삭한 식감과 향을 살리는 것이 중요해요.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 넉넉하게 올려 드시거나, 쌈 채소와 함께 즐기면 더욱 맛있답니다. (팁: 마지막에 통깨를 솔솔 뿌려주면 고소한 맛이 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
40g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 39%탄수화물 31%

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