동남아풍 청경채 해산물 볶음면

동남아면요리이국적인맛

요리 소개

아삭한 청경채와 쫄깃한 해산물, 탱글한 면이 동남아풍 소스와 만나 이국적인 맛을 선사하는 볶음면이에요. 짭조름하면서도 달콤한 특제 소스가 면과 해산물에 깊이 스며들어 한 번 맛보면 잊을 수 없는 매력을 가지고 있답니다. 가성비 좋은 해산물과 청경채를 듬뿍 넣어 푸짐하게 즐길 수 있어 만족스러운 한 끼가 될 거예요. 집에서 동남아의 맛을 경험해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우와 오징어 외에 돼지고기나 닭고기를 넣어도 맛있어요. 숙주나 피망 등 다른 채소를 추가하여 더욱 풍성하게 즐길 수 있답니다. 면은 스파게티면으로 대체 가능해요.

재료

주재료

중면 또는 쌀국수 면곡물구매
200g
청경채채소구매
200g
칵테일 새우해산물구매
100g

부재료 (양념/소스)

오징어 (몸통)해산물구매
0.5마리
양파채소구매
0.5개
당근채소구매
30g
다진 마늘양념구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
피쉬소스양념구매
1작은술
청양고추채소구매
1개
레몬즙양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 중면은 끓는 물에 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼고, 쌀국수 면은 미지근한 물에 불려 준비해주세요. 청경채는 밑동을 자르고 씻은 후 물기를 빼고, 양파와 당근은 채 썰어주세요. (팁: 면을 삶을 때 식용유 0.5큰술을 넣으면 면끼리 붙지 않아요.)

2

2. 칵테일 새우는 해동 후 물기를 빼고, 오징어는 먹기 좋게 썰어 준비해주세요. 청양고추는 어슷 썰어주세요. (팁: 오징어에 칼집을 내면 양념이 더 잘 배고 보기에도 좋아요.)

3

3. 볼에 굴소스, 간장, 설탕, 피쉬소스, 레몬즙을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 피쉬소스가 없으면 간장 양을 약간 늘려주세요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 청양고추를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 매콤한 향이 올라오면 다른 재료를 넣어주세요.)

5

5. 양파, 당근을 넣고 볶다가 새우, 오징어를 넣고 해산물이 익을 때까지 볶아주세요. 해산물이 너무 질겨지지 않도록 주의해주세요. (팁: 해산물은 센 불에서 빠르게 볶아야 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

6

6. 삶은 면 또는 불린 면과 청경채를 넣고 준비한 양념장을 부어 재료에 양념이 골고루 배도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 면이 뭉치지 않도록 젓가락으로 잘 풀어주면서 볶아주세요.)

7

7. 모든 재료가 잘 섞이고 면에 양념이 배어들면 불을 끄고 접시에 담아 맛있게 드세요! (팁: 기호에 따라 고수를 곁들이면 동남아 분위기를 더욱 살릴 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 33%탄수화물 44%

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