바삭 쫄깃 문어전

한식간식술안주전요리

요리 소개

쫄깃한 문어살을 다져 신선한 채소와 함께 노릇하게 지져낸 문어전은 아이들도 좋아하는 영양 간식이에요. 바삭한 겉과 쫄깃한 속의 완벽한 조화로, 막걸리 한잔과 곁들이면 최고의 안주가 된답니다. 특별한 날 상차림에도 잘 어울리고, 명절 음식으로도 손색없어요. 집에서 색다른 전 요리를 즐기고 싶다면 꼭 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

애호박, 당근 대신 쪽파, 깻잎, 버섯 등을 넣어도 좋아요. 부침가루가 없다면 밀가루와 전분가루를 섞어 사용하셔도 된답니다.

재료

주재료

자숙 문어해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

애호박채소구매
1/4개
당근채소구매
50g
양파채소구매
1/4개
부침가루가루류구매
1컵
계란기타구매
1개
기타구매
1/2컵
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
식용유유지구매
넉넉히
초간장양념구매
약간

조리 순서

1

1. 자숙 문어는 잘게 다져 준비해 주세요. 애호박, 당근, 양파도 모두 잘게 다져주세요. (팁: 문어를 너무 곱게 다지기보다는 약간의 식감이 살아있도록 다지는 것이 쫄깃함을 더해준답니다.)

2

2. 큰 볼에 다진 문어와 다진 채소, 부침가루, 계란, 물, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 반죽을 만들어 주세요. (팁: 반죽의 농도는 약간 걸쭉한 정도로 맞춰주세요. 너무 묽으면 전이 흐물거리고, 너무 되직하면 퍽퍽할 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중불로 달궈주세요. (팁: 식용유를 충분히 둘러야 전이 노릇하고 바삭하게 잘 지져진답니다.)

4

4. 수저를 이용해 반죽을 한 숟가락씩 떠서 팬에 올리고 납작하게 펴준 뒤 앞뒤로 노릇하게 지져주세요. (팁: 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있으니 중불에서 은은하게 지져주세요.)

5

5. 노릇하게 익은 문어전을 키친타월에 올려 여분의 기름을 빼주세요. (팁: 키친타월에 올려두면 전이 더 바삭해지고 느끼함도 줄일 수 있어요.)

6

6. 초간장과 함께 따뜻할 때 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 초간장은 간장 2: 식초 1: 설탕 0.5 비율로 섞고 다진 마늘 약간을 추가하면 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
27g
단백질
28g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 53%탄수화물 25%

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