킨피라 고보 (우엉 당근 조림)

일식밑반찬가성비건강식

요리 소개

아삭한 식감이 매력적인 킨피라 고보는 일본의 대표적인 밑반찬이에요. 우엉과 당근을 간장 양념에 달콤짭짤하게 조려내어 밥반찬으로 아주 좋답니다. 고소한 참기름 향과 깨의 풍미가 어우러져 한 번 맛보면 멈출 수 없는 중독성이 있죠. 도시락 반찬으로도 인기가 많고, 술안주로도 훌륭해요. 건강에도 좋으니 오늘 저녁 식탁에 꼭 올려보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

우엉 대신 연근을 사용하셔도 아삭한 맛을 즐길 수 있어요. 맛술이 없다면 청주나 소주를 사용하시고, 설탕은 꿀이나 조청으로 대체 가능하답니다.

재료

주재료

우엉채소구매
1대 (200g)
당근채소구매
1/2개 (80g)

부재료 (양념/소스)

식용유유지류구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
미림 (맛술)양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
액체구매
100ml
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술
식초 (우엉 전처리용)양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 우엉은 칼등으로 껍질을 벗긴 후 채 썰고, 식초물에 5-10분간 담가 갈변과 아린 맛을 제거한 다음 물기를 빼주세요. (팁: 식초물에 담그면 우엉의 흙냄새를 잡고 아삭함을 살릴 수 있어요.)

2

2. 당근도 우엉과 비슷한 길이로 채 썰어 준비해주세요. (팁: 우엉과 당근의 크기를 비슷하게 맞춰야 보기도 좋고 익는 속도도 비슷해요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 우엉을 먼저 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 우엉을 충분히 볶아야 아린 맛이 사라지고 고소해져요.)

4

4. 당근을 넣고 2-3분 더 볶다가 간장, 미림, 설탕, 물을 넣고 재료가 부드러워질 때까지 조려주세요. (팁: 중약불에서 국물이 거의 없어질 때까지 졸여야 양념이 잘 배어들어요.)

5

5. 국물이 거의 졸아들면 불을 끄고 참기름과 통깨를 넣어 잘 섞어주세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아있어요.)

6

6. 그릇에 담아 따뜻할 때 또는 식혀서 드시면 된답니다. (팁: 하루 정도 냉장고에 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
5g
단백질
12g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 43%탄수화물 48%

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