춘장 버섯 덮밥

채식덮밥간편식건강식

요리 소개

다양한 버섯의 쫄깃한 식감과 춘장의 고소한 풍미가 밥 위에 풍성하게 펼쳐지는 춘장 버섯 덮밥이에요. 고기 없이도 충분히 든든하고 맛있는 한 그릇 요리랍니다. 채식주의자 분들도 맛있게 즐길 수 있으며, 버섯에서 우러나오는 감칠맛이 춘장 소스와 만나 깊은 맛을 선사해요. 건강하고 맛있는 한 끼를 원하신다면 이 춘장 버섯 덮밥에 도전해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

다른 종류의 버섯(느타리, 팽이)을 추가해도 좋고, 두부나 메추리알을 넣으면 단백질을 보충할 수 있답니다. 고추나 피망을 넣어 색감을 더해도 좋아요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
새송이버섯채소구매
2개
표고버섯채소구매
2개
춘장양념구매
2.5큰술

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
애호박채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술 (생략 가능)
다진 마늘양념구매
1큰술
식용유양념구매
3큰술
기타구매
150ml
전분물 (전분 1/2큰술 + 물 1큰술)양념구매
적당량
참기름양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 새송이버섯, 표고버섯, 양파, 애호박은 모두 0.7~1cm 크기로 깍둑썰기 해주세요. 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 버섯은 다양한 종류를 섞으면 식감이 더욱 풍부해져요.)

2

2. 달군 팬에 식용유 2큰술을 두르고 춘장 2.5큰술을 넣어 약불에서 2~3분간 볶아 덜어두세요. (팁: 춘장을 미리 볶아야 쓴맛이 사라지고 고소한 맛이 살아나요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 마늘과 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아 파기름을 내주세요. (팁: 파기름은 요리의 풍미를 한층 높여준답니다.)

4

4. 양파, 애호박, 버섯을 넣고 버섯에서 수분이 나올 때까지 볶아주세요. (팁: 버섯은 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 적당히 볶아주세요.)

5

5. 볶아두었던 춘장과 간장, 설탕, 굴소스(선택)를 넣고 물 150ml를 부어 끓여주세요. 모든 재료에 양념이 잘 배도록 저어가며 끓여주세요. (팁: 굴소스는 생략해도 좋지만, 넣으면 감칠맛이 더해져요.)

6

6. 국물이 끓어오르고 채소가 다 익으면 전분물을 조금씩 넣어가며 걸쭉한 농도를 맞춰주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣으면서 농도를 조절해야 뭉치지 않아요.)

7

7. 불을 끄고 참기름을 살짝 둘러 향을 더해주면 완성이에요. 따뜻한 밥 위에 듬뿍 올려 맛있게 드세요! (팁: 기호에 따라 통깨나 고추기름을 살짝 뿌려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
15g
단백질
18g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 34%탄수화물 54%

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