매콤 든든 제육볶음

한식도시락매콤한든든한밥반찬

요리 소개

매콤달콤한 양념에 부드러운 삼겹살을 볶아낸 제육볶음은 한국인의 대표적인 밥도둑이에요. 한 입 먹으면 스트레스가 확 풀리는 화끈한 맛으로, 특히 도시락 메뉴로 싸 가면 점심시간이 더욱 풍성해진답니다. 밥 위에 듬뿍 올려 비벼 먹거나 쌈 채소에 싸 먹어도 정말 맛있어요. 온 가족이 함께 즐기기에도 좋고, 남은 양념에 밥을 볶아 먹으면 또 다른 별미를 맛볼 수 있으니 꼭 한번 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

삼겹살 대신 목살이나 앞다리살을 사용하면 좀 더 담백하게 즐길 수 있어요. 매운 것을 잘 못 드신다면 청양고추 대신 파프리카나 새송이버섯을 추가하여 색감과 식감을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

삼겹살육류구매
300g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
올리고당양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
맛술양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 삼겹살은 먹기 좋은 크기(약 5cm)로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 삼겹살은 키친타월로 핏물을 제거하면 잡내를 줄일 수 있어요.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 다진 생강, 맛술, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 30분 정도 두면 재료들이 어우러져 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 썰어둔 삼겹살에 만들어 놓은 양념장의 2/3 정도를 넣고 조물조물 버무려 15분 이상 재워 주세요. (팁: 고기에 양념이 잘 배도록 손으로 주무르듯 버무려 주세요.)

4

4. 프라이팬에 식용유를 살짝 두르고 재워둔 삼겹살을 넣어 중강불에서 볶아 주세요. (팁: 고기가 너무 익기 전에 빠르게 볶아 육즙을 가두는 것이 중요해요.)

5

5. 삼겹살이 반 정도 익으면 양파를 넣고 함께 볶다가, 남은 양념장과 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아 주세요. (팁: 채소는 너무 오래 볶으면 물러지니 마지막에 넣고 숨이 죽을 정도로만 볶아 아삭한 식감을 살려주세요.)

6

6. 고기와 채소가 모두 익으면 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리한 뒤 그릇에 담아 맛있게 즐겨 주세요. (팁: 밥과 함께 도시락으로 싸 가면 근사한 한 끼 식사가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
32g
단백질
40g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 69%탄수화물 12%

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