향긋한 청경채 페스토 파스타

이탈리아퓨전요리채식주의

요리 소개

익숙한 바질 페스토 대신 향긋한 청경채를 활용해 만든 특별한 페스토 파스타예요. 청경채 특유의 향과 올리브유, 견과류의 고소함이 어우러져 신선하고 색다른 맛을 선사한답니다. 만드는 방법도 생각보다 간단해서 집에서 근사한 서양 요리를 즐기고 싶을 때 딱이에요. 건강하고 이색적인 파스타를 찾으신다면 이 레시피를 꼭 시도해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

파마산 치즈가 없으면 그라나파다노 치즈로 대체하거나, 두부나 리코타 치즈로 부드러움을 더할 수 있어요.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
160g
청경채채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

캐슈너트견과류구매
30g
마늘채소구매
2쪽
파마산 치즈유제품구매
20g
올리브유유지류구매
4큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
레몬즙 (선택)액체류구매
약간

조리 순서

1

1. 청경채는 깨끗하게 씻어 물기를 빼고, 캐슈너트는 마른 팬에 살짝 볶아 준비해 주세요. 마늘은 껍질을 벗겨 준비해요. (팁: 캐슈너트 대신 아몬드나 땅콩을 사용해도 좋아요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 청경채를 넣어 30초 정도 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜주세요. (팁: 청경채의 색이 선명해지면 바로 건져내야 해요.)

3

3. 믹서에 데친 청경채, 볶은 캐슈너트, 마늘, 파마산 치즈, 올리브유, 소금, 후추를 넣고 갈아 페스토를 만들어 주세요. 농도는 올리브유로 조절해요. (팁: 페스토는 너무 곱게 갈지 않고 약간의 식감이 살아있게 갈아주는 것이 좋아요.)

4

4. 끓는 물에 소금을 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간만큼 삶아주세요. 삶은 면은 건져내고 면수는 버리지 말고 한 컵 정도 남겨주세요. (팁: 면은 너무 퍼지지 않게 '알덴테' 상태로 삶는 것이 좋아요.)

5

5. 팬에 만들어둔 청경채 페스토를 넣고 삶은 면과 면수를 2~3큰술 넣어 고루 섞어주세요. 약불에서 1분 정도 더 볶아 간을 맞추고 완성해요. 접시에 담아 파마산 치즈와 레몬즙을 뿌려 드세요! (팁: 면수를 넣으면 페스토가 면에 잘 어우러지고 촉촉한 파스타를 만들 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

668 kcal
20g
단백질
40g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 54%탄수화물 36%

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