새콤달콤 매콤 바지락 숙회 무침

한식무침해산물새콤달콤

요리 소개

싱싱한 바지락 숙회에 아삭한 채소와 새콤달콤 매콤한 양념장을 더한 바지락 숙회 무침이에요. 바지락 본연의 쫄깃함과 감칠맛이 살아있고, 입안 가득 퍼지는 채소의 상큼함이 일품이랍니다. 술안주로도, 밥반찬으로도 최고인 이색 요리예요. 입맛 없는 여름철에 특히 별미로 즐기기 좋아요!

25
2인분

대체 재료 안내

미나리 대신 쪽파나 부추를 사용해도 좋고, 바지락 대신 문어나 소라를 데쳐서 무침으로 만들어도 맛있어요.

재료

주재료

바지락해산물구매
500g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
미나리채소구매
30g
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름유지류구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 바지락은 소금물에 담가 1시간 이상 해감 후 깨끗이 헹궈 물기를 빼주세요. 끓는 물에 바지락을 넣고 입이 벌어지면 바로 건져 찬물에 헹궈 살만 발라내 준비해주세요. (팁: 바지락은 너무 오래 삶으면 질겨지니 입이 벌어지는 즉시 건져내는 것이 좋아요.)

2

2. 오이는 돌려 깎기 후 채 썰고, 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 5분간 담가 매운맛을 빼주세요. 미나리는 4~5cm 길이로 썰어 준비해주세요. (팁: 양파를 찬물에 담그면 아삭한 식감과 함께 매운맛을 줄일 수 있어요.)

3

3. 큰 볼에 고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 맛이 더 깊어진답니다.)

4

4. 준비한 바지락 살과 채소들(오이, 양파, 미나리)을 양념장에 넣고 살살 버무려주세요. (팁: 바지락 살이 으깨지지 않도록 가볍게 버무려야 해요.)

5

5. 간을 보고 부족하면 소금이나 식초를 추가하여 맞춰주세요. 접시에 예쁘게 담아 완성해주세요. (팁: 마지막에 통깨를 솔솔 뿌려주면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
25g
단백질
8g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 40%지방 29%탄수화물 32%

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