들기름 표고버섯볶음

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요리 소개

향긋한 표고버섯에 들기름의 고소함이 더해져 환상의 궁합을 자랑하는 볶음 요리예요. 쫄깃한 버섯의 식감과 들기름 특유의 깊은 향이 어우러져 밥반찬으로도, 술안주로도 훌륭하답니다. 특별한 기술 없이도 누구나 쉽게 만들 수 있어 요리 초보자에게도 강력 추천해요. 건강하고 맛있는 한 끼를 즐겨보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

표고버섯 대신 느타리버섯이나 새송이버섯 등 다른 종류의 버섯을 사용해도 좋아요. 당근이 없다면 파프리카나 애호박 등으로 대체 가능합니다.

재료

주재료

표고버섯채소구매
6개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대

부재료 (양념/소스)

들기름양념구매
2큰술
다진 마늘채소구매
0.5큰술
진간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 표고버섯은 기둥을 제거하고 편으로 썰어주세요. 양파와 당근은 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 표고버섯 기둥은 육수를 낼 때 사용하거나 잘게 다져 볶음밥에 넣어도 좋아요.)

2

2. 팬에 들기름을 두르고 다진 마늘과 대파를 넣어 향이 나도록 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 은은하게 볶는 것이 중요해요.)

3

3. 양파와 당근을 넣고 살짝 볶다가 표고버섯을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. (팁: 버섯은 센 불에서 빠르게 볶아야 물이 생기지 않고 쫄깃한 식감을 살릴 수 있어요.)

4

4. 버섯이 숨이 죽기 시작하면 진간장, 설탕, 굴소스(선택 사항)를 넣고 양념이 고루 배도록 볶아주세요. (팁: 굴소스를 넣으면 감칠맛이 더해져 더욱 맛있답니다.)

5

5. 버섯이 부드럽게 익으면 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 밥반찬으로 드실 때는 약간 짭짤하게, 술안주로 드실 때는 담백하게 조절해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

200 kcal
5g
단백질
15g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 68%탄수화물 20%

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