두부 깻잎 강정

한식퓨전채식가성비술안주

요리 소개

바삭하게 튀긴 두부에 매콤달콤한 소스를 입히고 향긋한 깻잎을 더한 이색적인 두부 강정이에요. 고기 없이도 든든하고 맛있는 한 끼를 즐길 수 있어서 채식주의자분들께도 인기가 많답니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 두부의 식감과 깻잎 향이 어우러져 자꾸만 손이 가는 매력적인 요리예요.

30
2인분

대체 재료 안내

두부 대신 닭안심이나 새송이버섯을 튀겨 강정으로 만들어도 맛있어요. 매운맛을 싫어하면 고추장 양을 줄이거나 빼고 간장 베이스로만 만들어도 괜찮아요.

재료

주재료

두부 (부침용)기타구매
1모 (약 300g)
깻잎채소구매
10장

부재료 (양념/소스)

전분 가루 (감자 또는 옥수수)곡물구매
4큰술
식용유양념구매
적당량
간장양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
설탕 (또는 올리고당)양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
기타구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 2cm 크기로 깍둑썰기 한 후, 키친타월로 물기를 충분히 제거해주세요. 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 잘게 채 썰어둡니다. (팁: 두부의 물기를 제거해야 바삭하게 튀겨져요. 무거운 것으로 눌러두면 좋아요.)

2

2. 물기를 뺀 두부에 전분 가루를 골고루 묻혀주세요. (팁: 전분 가루를 묻히면 두부가 튀겨질 때 바삭한 튀김옷을 입힐 수 있어요.)

3

3. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 170도 정도로 달궈지면 전분 묻힌 두부를 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨냅니다. 튀긴 두부는 키친타월에 올려 기름기를 빼주세요. (팁: 두부가 서로 달라붙지 않게 조금씩 나눠서 튀겨주세요.)

4

4. 다른 팬에 강정 소스 재료 (간장, 고추장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 물)를 모두 넣고 중약불에서 저어가며 끓여주세요. 소스가 걸쭉해지면 불을 끕니다. (팁: 소스는 너무 오래 끓이면 짤 수 있으니 적당히 졸여주세요.)

5

5. 튀긴 두부를 소스 팬에 넣고 재빨리 버무려 소스를 골고루 입혀주세요. (팁: 두부가 눅눅해지지 않도록 빠르게 버무리는 것이 중요해요.)

6

6. 접시에 담아낸 후 잘게 썬 깻잎과 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해요. (팁: 깻잎은 강정의 풍미를 더해주고 색감도 예쁘게 만들어줘요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
20g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 59%탄수화물 21%

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