멕시칸 청양고추 치킨 타코

멕시칸퓨전요리파티요리간편식

요리 소개

멕시코의 대표적인 길거리 음식 타코에 한국의 청양고추를 더해 매콤함을 살린 퓨전 타코예요. 촉촉하게 양념된 닭고기와 신선한 채소, 그리고 청양고추의 알싸함이 부드러운 또띠아와 만나 완벽한 맛의 조화를 이룬답니다. 손으로 들고 먹는 재미까지! 파티 음식이나 간편한 한 끼로 즐겨보세요.

35
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 돼지고기 다짐육이나 소고기를 사용해도 좋고, 양상추 대신 양배추나 깻잎을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

닭가슴살 (또는 닭다리살)육류구매
200g
또띠아곡물구매
4장
청양고추채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
토마토채소구매
1/2개
양상추 (또는 양배추)채소구매
30g
마늘채소구매
2쪽
올리브 오일양념구매
2큰술
칠리 파우더양념구매
1큰술
파프리카 파우더양념구매
0.5큰술
큐민 가루양념구매
0.5작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
라임 즙 (또는 레몬 즙)양념구매
1큰술
사워크림 (또는 플레인 요거트)유제품/음료구매
약간
고수 (선택 사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 잘게 다지거나 작게 깍둑썰기하고, 양파, 청양고추, 마늘도 잘게 다져주세요. 토마토는 씨를 제거하고 깍둑썰기하고, 양상추는 채 썰어 준비해주세요. (팁: 닭다리살을 사용하면 더욱 부드럽고 풍부한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 닭고기에 칠리 파우더, 파프리카 파우더, 큐민 가루, 소금, 후추, 라임 즙(또는 레몬 즙)을 넣고 잘 버무려 10분 정도 재워두세요. (팁: 양념에 재울 때 올리브 오일을 약간 넣어주면 고기가 부드러워진답니다.)

3

3. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘과 양파를 볶다가 닭고기를 넣고 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않아요.)

4

4. 닭고기가 다 익으면 다진 청양고추와 깍둑 썬 토마토를 넣고 살짝만 더 볶아주세요. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 따뜻하게 데워주세요. (팁: 또띠아는 너무 오래 데우면 딱딱해지니 따뜻해질 정도로만 데워주세요.)

5

5. 데운 또띠아 위에 채 썬 양상추를 깔고 볶은 닭고기 속 재료를 듬뿍 올린 후 사워크림이나 플레인 요거트, 고수(선택 사항)를 얹어 완성하세요. 맛있게 접어 드세요! (팁: 기호에 따라 살사 소스나 치즈를 추가해도 더욱 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
30g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 46%탄수화물 29%

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