아삭아삭 동남아풍 들기름 간장 숙주볶음

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요리 소개

아삭한 숙주에 고소한 들기름과 짭조름한 간장 양념이 어우러져 동남아풍의 이국적인 맛을 선사하는 숙주볶음이에요. 간단하면서도 고급스러운 풍미를 즐길 수 있어 특별한 날 메인 요리에 곁들이기에도 좋고, 술안주로도 훌륭하답니다. 가성비도 좋고 건강까지 챙길 수 있는 매력적인 요리예요!

10
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살을 작게 썰어 넣거나, 계란 스크램블을 곁들여도 좋아요. 굴소스가 없으면 간장 양을 약간 늘려주세요.

재료

주재료

숙주나물채소구매
300g
들기름양념구매
2큰술
새우수산물구매
8마리 (냉동 칵테일 새우)

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대 (송송 썰기)
마늘채소구매
3쪽 (편 썰기)
홍고추채소구매
1/2개 (송송 썰기)
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1작은술
설탕양념구매
1/2작은술
참깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 숙주는 깨끗하게 씻어 물기를 빼고, 대파는 송송 썰고 마늘은 편 썰고 홍고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 숙주는 물기를 완전히 제거해야 볶을 때 물이 생기지 않아요.)

2

2. 프라이팬에 들기름 1큰술을 두르고 편 썬 마늘과 대파 흰 부분을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아요. (팁: 마늘 향이 충분히 올라와야 맛있는 숙주볶음이 된답니다.)

3

3. 새우를 넣는다면 이때 함께 넣어 붉게 익을 때까지 볶아요. (팁: 새우는 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 주의하세요.)

4

4. 숙주를 넣고 센 불에서 빠르게 볶다가 간장, 굴소스(선택 사항), 설탕을 넣고 숙주의 숨이 살짝 죽을 정도로만 1-2분간 볶아주세요. (팁: 숙주는 센 불에서 짧게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 마지막으로 들기름 1큰술, 송송 썬 대파 초록 부분, 홍고추(선택 사항), 참깨를 넣고 한 번 더 뒤적여 마무리해요. (팁: 마지막에 들기름을 넣어 고소한 풍미를 더해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
8g
단백질
8g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 48%탄수화물 27%

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