향신료 가득 양고기 케밥

중동식이국적인꼬치요리

요리 소개

중동의 맛과 향을 집에서 즐겨보세요! 향신료로 숙성시킨 양고기를 구워 만드는 양고기 케밥은 이국적인 풍미와 부드러운 육질이 일품이랍니다. 또띠아나 피타 브레드에 싸 먹으면 더욱 맛있어요. 색다른 요리가 생각날 때, 친구들과 함께 즐기기에 최고예요!

40
2인분

재료

주재료

양고기 (안심/등심)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카 (색깔별)채소구매
1/2개
올리브유양념구매
2큰술
다진 마늘채소구매
1.5큰술
큐민 가루향신료구매
1작은술
코리앤더 가루향신료구매
1작은술
파프리카 가루향신료구매
1작은술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
레몬즙양념구매
1큰술
꼬치도구구매
6개
피타 브레드/또띠아곡물구매
4장
요거트 소스 (타히니 소스)양념구매
4큰술

조리 순서

1

1. 양고기는 한입 크기로 썰어주세요. 양파와 파프리카도 양고기와 비슷한 크기로 썰어 준비해주세요.

2

2. 볼에 양고기를 넣고 올리브유 1큰술, 다진 마늘, 큐민 가루, 코리앤더 가루, 파프리카 가루, 소금, 후추, 레몬즙을 넣고 잘 버무려 30분 이상 재워주세요.

3

3. 재워둔 양고기와 양파, 파프리카를 꼬치에 번갈아 꿰어주세요.

4

4. 달궈진 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 꼬치를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 에어프라이어 200도에서 15분 정도 구워도 좋아요.

5

5. 피타 브레드나 또띠아는 마른 팬에 살짝 데워 따뜻하게 준비해주세요.

6

6. 데운 피타 브레드에 구운 양고기 케밥을 빼서 넣고, 취향에 따라 채 썬 양상추나 토마토, 요거트 소스를 곁들여 맛있게 드시면 돼요.

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영양 정보 (1인분)

510 kcal
33g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 53%탄수화물 24%

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