레몬 허브 치킨 꼬치

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요리 소개

싱그러운 레몬과 허브 향이 가득한 치킨 꼬치예요. 캠핑이나 야외 바비큐에 정말 잘 어울리는 메뉴랍니다. 닭고기를 미리 재워두면 맛이 더 깊어지고, 굽기도 간편해서 캠핑 요리로 최고예요. 파슬리가 톡톡 터지는 향긋함을 더해주어 한입 베어 물면 상큼하고 촉촉한 맛을 느낄 수 있을 거예요. 온 가족이 함께 즐기기 좋은 근사한 요리이니 오늘 저녁에 바로 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋지만, 다리살이 더 부드럽고 촉촉해서 캠핑 요리에 잘 어울려요. 파프리카나 쥬키니 대신 새송이버섯, 가지, 방울토마토 등 다른 단단한 채소를 사용해도 좋아요. 말린 오레가노가 없다면 로즈마리나 타임 같은 다른 허브를 사용하거나 파슬리 양을 늘려도 좋습니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
300g
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/2개
양파채소구매
1/2개
쥬키니채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

파슬리채소구매
2큰술
레몬즙양념구매
2큰술
올리브 오일양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
1/4작은술
말린 오레가노양념구매
1/2작은술
꼬치도구구매
4-6개

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 볼에 담고, 레몬즙, 올리브 오일, 다진 마늘, 다진 파슬리, 소금, 후추, 말린 오레가노를 넣어 잘 섞어주세요. 최소 30분 이상 재워두면 좋아요. (팁: 캠핑 전 미리 재워두면 현장에서 바로 구울 수 있어 더욱 편하답니다! 포크로 닭고기를 살짝 찔러주면 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 파프리카와 양파, 쥬키니는 닭고기와 비슷한 크기의 정사각형 모양으로 썰어 준비해주세요. (팁: 채소 크기를 일정하게 맞추면 꼬치에 끼웠을 때 보기도 좋고, 익는 시간도 균일해져요.)

3

3. 재워둔 닭고기와 손질한 채소를 번갈아 가며 꼬치에 끼워주세요. (팁: 색깔을 맞춰 끼우면 더욱 먹음직스러워요. 너무 꽉 채우지 말고 살짝 여유를 두면 재료들이 골고루 잘 익는답니다.)

4

4. 달궈진 그릴이나 프라이팬에 올리브 오일을 살짝 두르고, 중불에서 꼬치를 돌려가며 닭고기가 완전히 익고 채소가 부드러워질 때까지 구워주세요. (팁: 꼬치가 타지 않도록 불 조절에 유의하고, 주기적으로 돌려가며 모든 면이 노릇하게 익도록 해주세요. 캠핑 시에는 숯불에 구우면 풍미가 더욱 살아나요!)

5

5. 노릇하게 구워진 꼬치를 접시에 담아 바로 따뜻하게 즐겨주세요. (팁: 남은 생 파슬리나 레몬 조각으로 장식하면 더욱 신선한 향과 멋을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

460 kcal
25g
단백질
35g
지방
7g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 68%탄수화물 6%

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