부드러운 쪽파 계란말이

한식도시락아이반찬가성비

요리 소개

도시락 반찬으로 사랑받는 쪽파 계란말이예요. 부드러운 계란 속에 향긋한 쪽파가 콕콕 박혀 보기에도 예쁘고 맛도 좋답니다. 만들기도 어렵지 않아 언제든 뚝딱 만들 수 있고, 아이들도 좋아하는 국민 반찬이에요. 간장이나 케첩에 살짝 찍어 먹으면 더욱 맛있으니 오늘 저녁 반찬으로 꼭 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 파프리카, 버섯, 양파 등을 다져 넣어도 좋아요. 아이들을 위해 치즈를 넣어주면 더욱 고소하고 영양만점 계란말이가 됩니다.

재료

주재료

계란단백질구매
4개
쪽파채소구매
30g

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
20g
소금양념구매
0.5작은술
맛술양념구매
1작은술
식용유유지류구매
2큰술

조리 순서

1

1. 쪽파와 당근은 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 잘게 다져 준비합니다. (팁: 채소를 잘게 다져야 계란말이가 터지지 않고 예쁘게 말려요.)

2

2. 볼에 계란을 깨트려 넣고 소금, 맛술, 다진 쪽파와 당근을 넣어 잘 풀어줍니다. (팁: 계란물을 체에 한번 걸러주면 더욱 부드러운 계란말이를 만들 수 있어요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 약불로 줄인 후 계란물을 얇게 펴서 부어줍니다. (팁: 약불에서 천천히 익혀야 타지 않고 속까지 잘 익어요.)

4

4. 계란물이 겉면이 살짝 익기 시작하면 끝에서부터 돌돌 말아줍니다. (팁: 한 번에 다 붓지 말고 2-3번에 나눠 부으면서 말면 더 예쁘고 두툼하게 만들 수 있어요.)

5

5. 모든 계란물을 다 말아 계란말이가 완성되면, 한 김 식힌 후 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. (팁: 따뜻할 때 썰면 부서지기 쉬우니 한 김 식힌 후 썰어주세요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

270 kcal
12g
단백질
15g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 50%탄수화물 7%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!