샐러리 새우 볶음

중식해산물간편요리손님접대

요리 소개

아삭한 셀러리와 탱글한 새우의 식감이 일품인 중국식 볶음 요리, 샐러리 새우 볶음이에요. 간장과 굴 소스 베이스의 양념이 재료 본연의 맛을 살려주면서 감칠맛을 더해준답니다. 만들기도 쉬워서 근사한 손님 초대 요리나 특별한 날 메뉴로도 아주 좋아요. 따뜻한 밥과 함께라면 밥도둑이 따로 없을 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 돼지고기를 사용해도 맛있어요. 셀러리가 없으면 아스파라거스나 브로콜리로 대체해도 좋아요.

재료

주재료

새우 (칵테일)해산물구매
200g
셀러리채소구매
2대

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
생강채소구매
1조각 (5g)
홍고추채소구매
1개
식용유유지류구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
0.5큰술
후추양념구매
약간
녹말물 (녹말 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 새우는 해동 후 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 셀러리는 섬유질을 제거한 후 어슷썰기 해주시고, 마늘과 생강은 편 썰고 홍고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 새우는 키친타월로 물기를 완전히 제거해야 볶을 때 튀지 않고 탱글한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 작은 볼에 간장, 굴소스, 설탕, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. 녹말물도 미리 만들어 준비해요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 조리 시간을 단축하고 간을 맞추기 쉬워요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 편 썬 마늘과 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 중약불에서 향을 충분히 내야 요리의 풍미가 좋아져요.)

4

4. 밑간한 새우를 넣고 센 불에서 겉면이 살짝 익을 때까지 빠르게 볶아주세요. 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 주의해요. (팁: 새우는 한 번에 많이 넣지 말고 나눠서 볶으면 팬 온도가 떨어지지 않아 더 맛있게 볶을 수 있어요.)

5

5. 새우가 익으면 셀러리와 홍고추를 넣고 1-2분간 아삭함이 살아있도록 볶다가 미리 만들어 둔 양념장을 넣고 재빨리 섞어주세요. (팁: 셀러리는 너무 오래 볶으면 물러지니 살짝만 볶아 아삭한 식감을 살려주세요.)

6

6. 마지막으로 녹말물을 넣고 빠르게 저어가며 농도를 맞춰주세요. 소스가 걸쭉해지면 불을 끄고 그릇에 담아 따뜻하게 즐겨주세요. (팁: 녹말물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 농도를 조절하세요.)

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영양 정보 (1인분)

290 kcal
28g
단백질
10g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 39%지방 31%탄수화물 28%

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