가성비 최고! 촉촉한 소시지 야채볶음

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요리 소개

다양한 색깔의 채소와 톡톡 터지는 소시지가 어우러져 맛있는 소시지 야채볶음이에요. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기 좋고, 만들기도 간편해서 바쁜 날 저녁이나 아이들 반찬으로 아주 좋답니다. 고소한 참기름이 풍미를 더해 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 줄 거예요. 오늘 저녁 밥반찬으로 한번 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

비엔나소시지 대신 프랑크 소시지나 떡을 넣어 떡볶음처럼 만들어도 맛있어요. 브로콜리나 버섯 등 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능하니 자유롭게 넣어보세요!

재료

비엔나소시지구매
200g
양파구매
1/2개
파프리카 (색깔별)구매
각 1/4개
애호박구매
1/4개
식용유구매
2큰술
케첩구매
3큰술
고추장구매
0.5큰술
올리고당 (또는 물엿)구매
1큰술
다진 마늘구매
0.5큰술
간장구매
1작은술
참기름구매
0.5큰술
통깨구매
약간

조리 순서

1

1. 비엔나소시지는 칼집을 내거나 반으로 잘라주세요. 양파, 파프리카, 애호박은 한 입 크기로 썰어주세요.

2

2. 팬에 식용유 2큰술을 두르고 양파를 먼저 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요.

3

3. 소시지를 넣고 노릇하게 볶다가 파프리카, 애호박을 넣고 채소가 살짝 익을 때까지 볶아주세요.

4

4. 케첩 3큰술, 고추장 0.5큰술, 올리고당 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 간장 1작은술을 섞어 양념장을 만들어주세요.

5

5. 볶고 있는 재료에 양념장을 넣고 재료와 양념이 잘 어우러지도록 빠르게 볶아주세요. 양념이 타지 않도록 중불에서 볶는 것이 중요해요.

6

6. 모든 재료가 양념과 잘 섞이고 익으면 불을 끄고 참기름 0.5큰술을 두르고 통깨를 뿌려 마무리해주세요. 따뜻할 때 바로 드시면 더욱 맛있답니다!

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
18g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 56%탄수화물 25%

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