닭다리살 흑후추 볶음

중식볶음요리매콤짭짤밥반찬

요리 소개

매콤한 흑후추 향이 일품인 닭다리살 볶음이에요. 쫄깃한 닭다리살과 아삭한 채소들이 어우러져 식감과 맛 모두를 만족시키는 요리랍니다. 간편하게 만들 수 있지만, 깊고 중독성 있는 맛으로 밥반찬은 물론 술안주로도 최고예요. 이국적인 풍미의 흑후추 닭다리살 볶음으로 오늘 저녁 식탁에 특별함을 더해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

피망 대신 브로콜리, 청경채, 양배추 등 집에 있는 채소를 활용해도 좋아요. 굴 소스가 없다면 간장 양을 늘리거나 치킨 스톡을 약간 넣어 감칠맛을 보충해 보세요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g (닭다리 2개 분량)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
피망 (또는 파프리카)채소구매
1/2개
마늘채소구매
2톨
식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
굴 소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1작은술
생강즙 (선택)양념구매
1/2작은술
굵게 간 흑후추양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨 (선택)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어 흐르는 물에 헹궈 키친타월로 물기를 제거해 주세요. 소금, 후추, 맛술 1큰술로 밑간해 10분간 재워주세요. (팁: 닭다리살의 물기를 완전히 제거해야 팬에 볶을 때 기름이 튀지 않고 노릇하게 잘 익어요.)

2

2. 양파와 피망은 큼직하게 썰고, 마늘은 편으로 썰어 준비하세요. 흑후추는 굵게 갈아 준비해 주세요. (팁: 채소는 큼직하게 썰어야 볶았을 때 식감이 살아있답니다.)

3

3. 볼에 간장, 굴 소스, 설탕, 다진 마늘, 생강즙을 넣고 잘 섞어 볶음 양념을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 재워둔 닭다리살을 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. 닭다리살이 반쯤 익으면 편 썬 마늘을 넣고 함께 볶아 향을 내주세요. (팁: 닭다리살을 먼저 충분히 볶아야 육즙이 가둬져 더욱 맛있어요.)

5

5. 닭다리살이 거의 다 익으면 양파, 피망을 넣고 한 번 볶다가 만들어 둔 양념장을 넣고 재료와 양념이 잘 어우러지도록 볶아주세요. 마지막으로 굵게 간 흑후추를 넣고 재빨리 볶은 후 참기름을 두르고 불을 꺼주세요. 그릇에 담고 통깨를 뿌려 맛있게 드세요! (팁: 흑후추는 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 매콤한 풍미를 잘 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 25%

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