가성비 10분 훈제오리 볶음

10분 요리가성비간단한집밥별미

요리 소개

쫄깃한 훈제오리와 아삭한 채소의 완벽한 조화, 가성비 최고의 볶음 요리예요! 집에 있는 간단한 재료들로 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날 저녁 메뉴로 그만이랍니다. 고소한 오리고기 기름에 채소를 볶아 풍미가 살아있고, 짭조름한 양념이 밥도둑 역할을 톡톡히 할 거예요. 특별한 스킬 없이도 맛있는 한 끼를 완성할 수 있으니, 오늘 저녁에 바로 만들어 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 느타리버섯이나 표고버섯을 사용해도 좋고, 양파 대신 양배추를 넣어도 아삭한 식감을 즐길 수 있어요. 조금 더 매콤하게 드시고 싶다면 청양고추나 고춧가루를 추가해보세요.

재료

주재료

훈제오리 슬라이스육류구매
200g
양파채소구매
1/2개
새송이버섯채소구매
1개
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술
참기름유지류구매
1작은술
통깨기타구매
약간

조리 순서

1

1. 훈제오리는 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 새송이버섯은 편 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 훈제오리는 너무 잘게 썰지 않아야 씹는 맛이 좋아요.)

2

2. 중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하며 볶아주세요.)

3

3. 향이 올라오면 훈제오리를 넣고 노릇하게 볶아 기름을 충분히 내줍니다. (팁: 훈제오리에서 나온 기름에 채소를 볶으면 더욱 풍미가 깊어져요.)

4

4. 양파와 새송이버섯을 넣고 양파가 투명해질 때까지 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. (팁: 채소의 아삭한 식감을 살리려면 너무 오래 볶지 않는 것이 중요해요.)

5

5. 간장, 굴소스, 설탕, 맛술, 후추를 넣고 양념이 고루 배도록 1분 정도 더 볶아주세요. (팁: 불을 잠시 줄였다가 양념을 넣고 다시 센 불로 올려 빠르게 볶으면 타지 않고 맛있는 색을 낼 수 있어요.)

6

6. 마지막으로 대파를 넣고 살짝 볶은 후 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 대파는 마지막에 넣어 살짝 숨만 죽여야 신선한 향과 색감을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
26g
단백질
28g
지방
16g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 66%탄수화물 17%

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