노릇노릇 고소한 삼겹살 구이와 쌈채소

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요리 소개

지글지글 불판 위에서 고소하게 익어가는 삼겹살은 언제나 사랑이죠! 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구워진 삼겹살을 신선한 쌈 채소에 싸서 한입 가득 먹으면 세상 부러울 게 없답니다. 온 가족이 둘러앉아 즐기기에도 좋고, 친구들과의 모임에도 훌륭한 메뉴가 되어줄 거예요. 오늘 저녁, 삼겹살 파티 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

쌈 채소는 취향에 따라 치커리, 케일 등으로 대체할 수 있습니다. 버섯 대신 양파나 감자를 구워도 좋습니다. 삼겹살이 없다면 목살을 구워도 맛있어요.

재료

주재료

삼겹살 (구이용)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

상추채소구매
10장
깻잎채소구매
10장
청양고추채소구매
2개
마늘채소구매
10알
새송이버섯채소구매
1개
쌈장양념구매
4큰술
참기름양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 삼겹살은 키친타월로 핏물을 제거하고 소금, 후추로 밑간을 살짝 해주세요. 두꺼운 삼겹살은 칼집을 내면 더 좋아요. (팁: 고기 밑간은 굽기 직전에 해주면 육즙 손실을 줄일 수 있어요.)

2

2. 상추, 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 청양고추와 마늘은 편 썰거나 통으로 준비합니다. 새송이버섯은 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 쌈 채소는 미리 냉수에 담가두면 더욱 아삭하고 신선해져요.)

3

3. 프라이팬이나 그릴 팬을 센 불로 달군 후 삼겹살을 올려 노릇하게 구워줍니다. 중간에 버섯과 마늘도 함께 구워주세요. (팁: 고기를 처음 올릴 때는 센 불로 겉면을 빠르게 익혀 육즙을 가두는 것이 중요해요.)

4

4. 삼겹살의 한쪽 면이 충분히 익으면 뒤집어서 다른 면도 노릇하게 구워주세요. 가위로 먹기 좋은 크기로 잘라가며 속까지 완전히 익힙니다. (팁: 너무 자주 뒤집으면 고기의 육즙이 빠져나가 맛이 없으니, 한 면이 충분히 익었을 때 뒤집어주세요.)

5

5. 잘 익은 삼겹살은 접시에 담고, 쌈 채소, 고추, 마늘, 쌈장, 참기름장을 곁들여 맛있게 즐기세요! (팁: 참기름장에 소금과 후추를 살짝 넣으면 더욱 풍미 있는 소스를 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
35g
단백질
55g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 76%탄수화물 6%

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