상큼한 콜드 파스타 샐러드

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요리 소개

차가운 파스타와 신선한 상추, 다채로운 채소들이 어우러진 상큼한 콜드 파스타 샐러드예요. 더운 날씨에 입맛을 돋우는 별미로, 도시락이나 피크닉 메뉴로도 아주 좋답니다. 새콤달콤한 드레싱이 재료들과 잘 어우러져 한입 먹으면 행복해지는 맛이에요. 닭가슴살이나 새우를 추가하여 더욱 든든하게 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

푸실리 파스타 대신 펜네나 마카로니를 사용해도 좋아요. 상추 외에 루꼴라, 케일 등 다른 잎채소를 섞어 넣으면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

푸실리 파스타곡물구매
150g
상추채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

방울토마토채소구매
10개
오이채소구매
1/2개
올리브 (블랙/그린)채소구매
5개
올리브 오일유지류구매
3큰술
레몬즙양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 푸실리 파스타는 끓는 물에 소금을 넣고 봉투에 적힌 시간만큼 삶아주세요. 삶은 파스타는 찬물에 헹궈 물기를 빼고 올리브 오일 1큰술을 뿌려 서로 달라붙지 않게 해주세요. (팁: 파스타는 너무 부드럽게 삶기보다 약간의 심감이 살아있게 삶는 것이 콜드 파스타에 적합해요.)

2

2. 상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 한입 크기로 찢어 준비해주세요. 방울토마토는 반으로 자르고, 오이는 얇게 슬라이스하고, 올리브는 반으로 잘라주세요. (팁: 채소는 물기를 완벽하게 제거해야 드레싱과 잘 어우러져요.)

3

3. 드레싱 재료(올리브 오일 2큰술, 레몬즙, 다진 마늘, 꿀, 소금, 후추)를 모두 섞어 레몬 갈릭 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어 냉장고에 10분 정도 보관하면 더욱 시원하고 풍미가 살아나요.)

4

4. 큰 볼에 삶은 푸실리 파스타, 상추, 방울토마토, 오이, 올리브를 담고 드레싱을 넉넉히 뿌려주세요. (팁: 파스타가 차가울 때 드레싱을 넣고 버무려야 맛이 잘 배어요.)

5

5. 모든 재료가 잘 섞이도록 가볍게 버무린 후 접시에 담아 바로 드시면 완성이에요. (팁: 기호에 따라 파마산 치즈나 바질 잎을 추가하면 더욱 고급스러운 맛을 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
15g
단백질
20g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 40%탄수화물 44%

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