상큼하고 신선한 미나리 월남쌈

동남아다이어트손님접대

요리 소개

향긋한 미나리와 아삭한 채소, 신선한 새우가 어우러진 미나리 월남쌈은 가볍고 건강한 한 끼 식사로 최고예요. 알록달록한 색감으로 눈도 즐겁고, 다양한 재료를 한입에 즐길 수 있어 먹는 재미도 있답니다. 칼로리 부담 없이 맛있게 즐길 수 있어 다이어트 식단으로도 좋고, 손님 초대상에 내놓으면 센스 있는 요리로 칭찬받을 거예요. 상큼한 소스에 콕 찍어 드시면 정말 맛있어요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살, 돼지고기, 유부 등을 사용해도 좋아요. 채소는 깻잎, 양배추, 상추 등 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능하답니다.

재료

주재료

라이스페이퍼곡물구매
10장
미나리채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

새우 (칵테일 새우)해산물구매
10마리
오이채소구매
1/2개
파프리카 (색깔별)채소구매
각 1/4개
맛살가공식품구매
2줄
크래미가공식품구매
2줄
땅콩소스 (시판)소스구매
적당량
칠리소스 (시판)소스구매
적당량

조리 순서

1

1. 새우는 끓는 물에 살짝 데쳐 익혀주세요. 오이, 파프리카, 맛살, 크래미는 길쭉하게 채 썰어 준비해요. (팁: 새우는 너무 오래 데치면 질겨지니, 색이 변하면 바로 건져주세요.)

2

2. 미나리는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤, 다른 채소와 비슷한 길이로 썰어주세요. (팁: 미나리는 생으로 먹어도 좋지만, 향이 부담스럽다면 살짝 데쳐도 괜찮아요.)

3

3. 넓은 접시에 손질한 모든 재료를 보기 좋게 담아 준비해주세요. (팁: 다양한 색깔의 채소를 준비하면 월남쌈이 더욱 먹음직스러워 보여요.)

4

4. 따뜻한 물을 준비하고, 라이스페이퍼를 한 장씩 담가 부드러워지면 바로 꺼내주세요. (팁: 라이스페이퍼는 너무 오래 담그면 흐물거려 싸기 어려우니, 빠르게 담갔다 빼는 것이 중요해요.)

5

5. 부드러워진 라이스페이퍼 위에 준비한 미나리와 채소, 새우 등 재료를 조금씩 올리고 돌돌 말아주세요. (팁: 재료를 너무 많이 넣으면 잘 말아지지 않으니 적당량을 넣는 것이 좋아요.)

6

6. 예쁘게 말아진 월남쌈은 접시에 담고, 시판 땅콩소스와 칠리소스를 곁들여 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 소스는 취향에 따라 피쉬소스나 간장 소스를 준비해도 좋아요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

280 kcal
15g
단백질
8g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 26%탄수화물 50%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!