알록달록 파프리카 잡채

한식잔치음식건강식

요리 소개

다채로운 색감의 파프리카가 듬뿍 들어가 눈으로도 즐거운 잡채예요. 당면의 쫄깃함과 파프리카의 아삭함이 환상적인 조화를 이루죠. 잔치 음식으로도 좋고, 든든한 한 끼 식사로도 손색없답니다. 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이니 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 만들어 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기(불고기용)나 닭가슴살을 사용해도 맛있어요. 시금치 대신 부추나 청경채를 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

당면곡물구매
150g
돼지고기 (잡채용)육류구매
100g
빨간 파프리카채소구매
1/2개
노란 파프리카채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
시금치채소구매
50g
표고버섯채소구매
2개
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
참기름양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
적당량
양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 이상 불려 부드럽게 만들어 주세요. 시금치는 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹군 후 물기를 꼭 짜서 참기름, 소금으로 밑간해 주세요. (팁: 당면을 미리 충분히 불려야 나중에 볶을 때 덜 끊어지고 쫄깃한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 돼지고기는 간장 1큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 후추 약간으로 밑간해 주세요. 파프리카, 양파, 표고버섯은 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 비슷한 굵기로 썰어야 조리 시 고루 익고 보기에도 예뻐요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 돼지고기를 볶다가 파프리카, 양파, 표고버섯을 넣고 살짝 숨이 죽을 때까지 볶아 주세요. 볶은 채소와 고기는 따로 접시에 덜어 놓아요. (팁: 각 재료를 따로 볶아야 재료 본연의 맛과 식감을 살릴 수 있고, 물이 생기는 것을 방지할 수 있어요.)

4

4. 같은 팬에 불린 당면을 넣고 간장 3큰술, 설탕 1큰술, 참기름 2큰술, 다진 마늘 1/2큰술을 넣고 당면이 투명해질 때까지 볶아 주세요. (팁: 당면을 볶을 때 양념이 골고루 배도록 저어가며 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 볶은 당면에 미리 볶아둔 돼지고기, 파프리카, 양파, 표고버섯과 밑간한 시금치를 모두 넣고 고루 섞어 주세요. 마지막으로 깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 모든 재료를 섞을 때는 불을 끄거나 약불에서 빠르게 섞어 재료의 식감이 죽지 않도록 해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
18g
단백질
12g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 28%탄수화물 53%

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