쫄깃 매콤! 황태채무침

한식10분 요리가성비밑반찬집밥

요리 소개

탱글탱글한 황태채에 매콤달콤한 양념이 쏙 배어 밥도둑이 따로 없는 황태채무침이에요. 바쁜 날에도 10분이면 뚝딱 만들 수 있어 언제든지 부담 없이 즐기기 좋답니다. 쫄깃한 식감과 감칠맛이 일품이라 밑반찬은 물론, 맥주 안주로도 정말 잘 어울려요. 냉장고에 보관해두면 한동안 든든한 밥반찬이 되어줄 거예요!

10
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 쪽파를 사용해도 좋아요. 매운맛을 좋아하시면 청양고추를 다져 넣거나 고춧가루 양을 늘려보세요. 설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용해도 됩니다.

재료

주재료

황태채건어물구매
50g

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
0.5큰술
국간장양념구매
0.5큰술
설탕양념구매
0.5큰술
식초양념구매
0.5큰술
다진 마늘채소구매
0.5큰술
참기름양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
0.5큰술
대파채소구매
10g

조리 순서

1

1. 황태채는 먹기 좋은 길이로 자른 후, 물에 가볍게 적셔 부드럽게 만들어주세요. 너무 오래 담그면 맛이 빠질 수 있으니 1분 이내로 재빨리 적시고 물기를 꼭 짜서 준비합니다. (팁: 황태채를 너무 푹 불리지 않아야 쫄깃한 식감이 살아있어요. 물기를 꼭 짜는 것이 중요해요!)

2

2. 큰 볼에 고추장, 고춧가루, 국간장, 설탕, 식초, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 양념장을 미리 만들어두면 재료에 맛이 더 잘 배어들어요. 단맛과 신맛은 기호에 따라 조절해주세요.)

3

3. 물기를 짠 황태채와 송송 썬 대파를 양념장에 넣고 손으로 조물조물 무쳐주세요. 양념이 고루 배도록 충분히 버무려주면 완성입니다. (팁: 황태채가 뭉치지 않도록 가닥가닥 풀어가며 무쳐주세요. 맨손으로 무치는 것이 양념을 더 잘 흡수시킬 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
23g
단백질
9g
지방
14g
탄수화물
영양소 비율
단백질 51%지방 45%탄수화물 31%

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