새우 애호박 볶음 (중국식)

중식볶음가성비술안주간단요리

요리 소개

탱글탱글한 새우와 아삭한 애호박이 굴소스의 감칠맛과 완벽하게 어우러진 중국식 볶음 요리예요. 간단하지만 젓가락을 멈출 수 없는 중독성 있는 맛으로 밥반찬은 물론, 술안주로도 그만이랍니다. 센 불에 빠르게 볶아내어 재료의 신선한 식감을 살리는 것이 포인트예요. 오늘 저녁, 색다른 매력의 새우 애호박 볶음으로 식탁에 활력을 더해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 돼지고기를 넣어도 좋아요. 청양고추는 생략하거나 피망, 다른 색의 파프리카로 대체해도 괜찮아요.

재료

주재료

애호박채소구매
1/2개
새우 (칵테일 새우)해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
마늘채소구매
2쪽
청양고추채소구매
1/2개
식용유유지구매
3큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
0.5큰술
설탕양념구매
0.5작은술
참기름양념구매
0.5작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 애호박은 반달 모양으로 썰거나, 한 입 크기로 썰어주세요. 양파와 대파, 마늘, 청양고추는 채 썰거나 다져서 준비해주세요. (팁: 재료 크기를 비슷하게 썰면 보기도 좋고 골고루 익어요.)

2

2. 칵테일 새우는 해동 후 물기를 제거하고, 맛술 1큰술과 후추 약간으로 밑간을 해주세요. (팁: 새우는 키친타월로 물기를 완전히 제거해야 볶을 때 물이 생기지 않아요.)

3

3. 볼에 굴소스, 간장, 설탕을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 볶을 때 편리해요.)

4

4. 센 불로 달군 팬에 식용유 2큰술을 두르고 대파와 마늘, 청양고추를 넣어 향이 나도록 볶아주세요. (팁: 향채소를 충분히 볶아야 불맛이 살아나요.)

5

5. 향이 올라오면 애호박과 양파를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 애호박이 살짝 투명해질 때까지 볶는 것이 좋아요. (팁: 센 불에 빠르게 볶아야 채소의 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

6

6. 밑간한 새우를 넣고 새우가 익을 때까지 볶아주세요. (새우가 붉은색으로 변하면 익은 거예요) (팁: 새우는 너무 오래 볶으면 질겨지니 주의하세요.)

7

7. 만들어둔 양념장을 넣고 재료들과 고루 섞어가며 볶아주세요. 마지막에 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 싱거우면 굴소스를 조금 더 추가하거나, 간장으로 간을 맞춰주세요.)

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영양 정보 (1인분)

290 kcal
20g
단백질
18g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 56%탄수화물 17%

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