향긋 매콤! 사천식 마파두부

중식매운맛밥도둑스트레스해소

요리 소개

얼얼하게 매운 사천식 마파두부예요! 부드러운 두부와 다진 돼지고기에 마라의 얼얼한 맛과 고추기름의 매콤함이 더해져 밥도둑이 따로 없답니다. 생강과 두반장의 깊은 풍미가 어우러져 이국적이면서도 중독성 있는 맛을 선사해요. 스트레스 받을 때 매콤한 맛으로 기분 전환이 필요할 때 최고예요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋고, 두부 대신 가지나 버섯을 함께 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

두부 (연두부 또는 순두부)채소구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
생강채소구매
10g
다진 마늘양념구매
1큰술
두반장양념구매
2큰술
고추기름양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
굴소스 (선택)양념구매
1작은술
고춧가루양념구매
1큰술
물 또는 치킨 스톡기타구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)기타구매
약간
참기름양념구매
1작은술
산초 가루 (선택)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기하고, 돼지고기 다짐육은 키친타월로 핏물을 제거해주세요. 대파는 송송 썰고, 생강과 마늘은 다져주세요. (팁: 두부는 너무 작지 않게 썰어야 조리 시 부서지지 않아요.)

2

2. 팬에 고추기름을 두르고 다진 대파, 생강, 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신채를 먼저 볶아 향을 충분히 내는 것이 중요해요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 색이 변하면 고춧가루, 두반장, 간장, 설탕, (선택: 굴소스)를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 고기를 볶을 때 뭉치지 않도록 잘 풀어가며 볶아주세요.)

4

4. 물 또는 치킨 스톡을 붓고 깍둑썰기한 두부를 넣어 끓여주세요. 끓기 시작하면 중약불로 줄여 5분간 더 졸여주세요. (팁: 두부는 조심스럽게 넣어 부서지지 않게 해주세요.)

5

5. 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 걸쭉해지면 불을 끄고 참기름을 둘러 마무리해주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 않고 농도를 봐가며 조절해주세요.)

6

6. 그릇에 담고 송송 썬 대파나 산초 가루(선택)를 뿌려주면 완성이에요. (팁: 산초 가루는 마파두부 특유의 얼얼한 맛을 더해줘요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 25%

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