표고버섯 유부초밥

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요리 소개

간단하지만 맛과 영양을 모두 잡은 표고버섯 유부초밥이에요. 향긋한 표고버섯을 볶아 유부 안에 쏙 넣으면, 한 입 가득 퍼지는 감칠맛에 저절로 미소가 지어진답니다. 도시락 메뉴나 간단한 한 끼 식사로 최고예요!

20
2인분

대체 재료 안내

표고버섯 외에 새송이버섯이나 양송이버섯을 사용해도 좋아요. 당근, 양파 외에 애호박이나 피망을 다져 넣어도 된답니다.

재료

주재료

시판 유부초밥 키트가공식품구매
2인분
표고버섯채소구매
4개

부재료 (양념/소스)

곡물/밥구매
2공기 (약 400g)
당근채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
식용유유지류구매
1큰술
간장양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 시판 유부초밥 키트의 유부는 물기를 살짝 짜서 준비하고, 초밥 양념과 후리가케도 준비해요. 표고버섯, 당근, 양파는 잘게 다져주세요. (팁: 유부의 물기를 너무 세게 짜면 찢어질 수 있으니 적당히 짜주세요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 당근, 양파, 표고버섯을 넣고 수분이 날아갈 때까지 볶아주세요. 간장으로 살짝 간을 맞춰요. (팁: 재료를 충분히 볶아야 잡내가 나지 않고 풍미가 좋아져요.)

3

3. 따뜻한 밥에 볶은 표고버섯 채소, 시판 초밥 양념, 후리가케, 참기름, 통깨를 넣고 주걱으로 고루 섞어주세요. (팁: 밥이 너무 뜨거울 때 섞으면 채소가 물러질 수 있으니 한 김 식힌 후 섞어주세요.)

4

4. 양념한 밥을 적당량씩 떼어 유부 안에 채워 넣어주세요. 너무 꽉 채우면 유부가 터질 수 있으니 주의해요. (팁: 유부를 뒤집어 사용하면 밥을 더 많이 담을 수 있어요.)

5

5. 완성된 표고버섯 유부초밥을 접시에 예쁘게 담아 마무리해요. (팁: 김이나 쪽파를 잘게 썰어 고명으로 올리면 더욱 예뻐요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
15g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 34%탄수화물 50%

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