부드러운 갈치 크림 파스타

양식파스타크림소스해산물특별한날

요리 소개

고소한 크림소스와 담백한 갈치 살이 완벽한 조화를 이루는 갈치 크림 파스타예요. 해산물 특유의 풍미가 크림소스에 녹아들어 한층 깊고 고급스러운 맛을 선사한답니다. 특별한 날의 브런치나 저녁 메뉴로 좋고, 와인과 함께 즐기면 레스토랑 분위기를 집에서 만끽할 수 있어요. 부드러운 맛에 한번 반하고, 쉬운 조리법에 두 번 반할 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

갈치 대신 새우, 오징어 등 다른 해산물을 넣어도 좋고, 닭가슴살을 넣어 담백한 크림 파스타를 만들 수도 있어요. 생크림이 없다면 우유와 체다치즈, 밀가루를 약간 섞어 대체 크림소스를 만들 수 있어요.

재료

주재료

갈치해산물구매
1마리 (약 200g)

부재료 (양념/소스)

파스타 면곡물구매
160g
생크림유제품구매
1.5컵 (300ml)
우유유제품구매
1/2컵 (100ml)
양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
3쪽
올리브유기타구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파마산 치즈 가루유제품구매
1큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
약간 (고명)
화이트 와인기타구매
1큰술 (선택)

조리 순서

1

1. 갈치는 비늘을 벗기고 내장을 제거한 뒤 깨끗이 씻어 물기를 제거해주세요. 뼈를 발라내고 살만 준비하여 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 갈치 살만 사용하면 먹기 편하고 파스타와 잘 어우러져요.)

2

2. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금을 약간 넣어 파스타 면을 포장지에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 1컵 정도 남겨주세요. (팁: 면을 살짝 덜 삶아야 나중에 소스와 함께 볶을 때 최적의 식감을 낼 수 있어요.)

3

3. 양파와 마늘은 다지거나 얇게 편 썰어 준비해주세요. (팁: 마늘은 편 썰면 풍미가 더 좋고, 다진 마늘은 소스에 잘 녹아든답니다.)

4

4. 달군 팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 밑간 한 갈치 살을 넣고 부서지지 않게 살짝만 익혀주세요. (팁: 갈치는 너무 오래 볶으면 질겨지거나 부서지기 쉬우니 주의해주세요.)

5

5. 갈치가 살짝 익으면 화이트 와인을 넣고 알코올을 날린 후 생크림과 우유를 붓고 끓여주세요. 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 화이트 와인은 해산물의 비린 맛을 잡고 풍미를 더해준답니다.)

6

6. 소스가 끓어오르면 삶아둔 파스타 면을 넣고 면수를 1/2컵 정도 넣어 소스가 면에 잘 배어들도록 볶아주세요. (팁: 면수는 소스의 농도를 조절하고 면에 간이 잘 배게 해준답니다.)

7

7. 파마산 치즈 가루를 넣고 한 번 더 섞어준 후, 접시에 담아 다진 파슬리를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 파마산 치즈는 소스의 풍미를 더욱 진하게 해줘요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
28g
단백질
40g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 60%탄수화물 27%

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