새우 옥수수 볶음밥

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요리 소개

탱글탱글한 새우와 톡톡 터지는 옥수수가 어우러진 새우 옥수수 볶음밥이에요. 고슬고슬한 밥에 신선한 재료들이 조화를 이루어 맛과 영양을 동시에 잡았답니다. 한 그릇만으로도 든든한 식사가 되고, 아이들도 정말 좋아하는 메뉴예요. 간단하면서도 근사한 한 끼 식사를 원하신다면 오늘 저녁 메뉴로 새우 옥수수 볶음밥을 추천해 드려요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 돼지고기를 잘게 썰어 넣어도 좋아요. 굴소스가 없으면 간장과 설탕으로 간을 맞춰도 괜찮아요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
칵테일 새우해산물구매
150g
캔 옥수수채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1작은술
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후춧가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 칵테일 새우는 해동 후 물기를 제거하고 소금, 후춧가루로 밑간을 해주세요. 캔 옥수수는 물기를 빼서 준비해요. 양파, 당근, 대파는 모두 잘게 다져 준비해요. (팁: 새우의 물기를 제거해야 볶을 때 튀지 않고 탱글한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 대파와 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 마늘을 먼저 볶아 향을 내면 볶음밥의 풍미가 훨씬 좋아져요.)

3

3. 여기에 밑간 한 새우를 넣고 색이 변할 때까지 빠르게 볶아주세요. (팁: 새우는 너무 오래 볶으면 질겨지니, 색이 주황색으로 변하면 바로 다음 단계로 넘어가 주세요.)

4

4. 다진 양파와 당근, 옥수수를 넣고 양파가 투명해질 때까지 함께 볶아주세요. (팁: 채소를 먼저 볶아 수분을 날려야 볶음밥이 질척거리지 않고 고슬고슬해진답니다.)

5

5. 밥을 넣고 주걱으로 으깨가며 재료들과 잘 섞이도록 볶아주세요. 밥알이 뭉치지 않도록 골고루 저어가며 볶는 것이 중요해요. (팁: 찬밥을 사용하면 더 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요. 따뜻한 밥을 사용한다면 수분을 날리면서 충분히 볶아주세요.)

6

6. 밥알이 고슬고슬해지면 간장을 팬 가장자리에 둘러 살짝 태우듯 향을 내고, 굴소스와 소금, 후춧가루를 넣어 간을 맞춰가며 재료들과 함께 볶아주세요. (팁: 간장을 팬 가장자리에 둘러 볶으면 불맛이 더해져 더욱 풍미 있는 볶음밥을 만들 수 있어요.)

7

7. 마지막으로 참기름을 두르고 한 번 더 섞어주면 새우 옥수수 볶음밥 완성이에요. 접시에 예쁘게 담아 드시면 된답니다. (팁: 참기름은 볶음밥의 고소함을 더해주니 꼭 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
25g
단백질
15g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 28%탄수화물 50%

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