가성비 만점! 든든한 치킨 퀘사디아

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요리 소개

오늘은 멕시코의 맛을 집으로 가져와 볼까요? 냉장고 속 또띠아와 닭가슴살, 치즈만 있으면 근사한 치킨 퀘사디아가 뚝딱 완성된답니다! 고소한 치즈와 부드러운 닭고기, 아삭한 채소의 조화가 정말 예술이에요. 바쁜 저녁 식사나 주말 브런치 메뉴로도 손색이 없고, 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이라 온 가족이 함께 즐기기 좋아요. 짭조름하면서도 담백한 맛이 일품이니 꼭 한번 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 돼지고기 다짐육이나 콩고기를 사용해도 좋아요. 채소는 냉장고에 있는 피망, 버섯, 옥수수 등으로 대체 가능하고, 모짜렐라 치즈가 없으면 체다 치즈나 다른 녹는 치즈를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

또띠아곡물구매
2장
닭가슴살육류구매
150g
모짜렐라 치즈유제품구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
빨강 파프리카채소구매
1/4개
노랑 파프리카채소구매
1/4개
식용유유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
다진 마늘양념구매
1/2큰술
칠리 파우더양념구매
1작은술
큐민 가루양념구매
1/2작은술
살사 소스소스구매
4큰술
샤워크림유제품구매
4큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 잘게 다지거나 한입 크기로 썰고, 양파와 파프리카는 잘게 다져 준비해 주세요.

2

2. 프라이팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향을 낸 뒤, 닭가슴살을 넣어 하얗게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭가슴살이 뭉치지 않도록 잘 풀어가며 볶아주시면 좋아요.)

3

3. 닭가슴살이 익으면 다진 양파와 파프리카를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶다가, 칠리 파우더와 큐민 가루, 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 매콤한 맛을 좋아하시면 청양고추를 다져 넣거나 칠리 파우더 양을 늘려보세요.)

4

4. 다른 깨끗한 프라이팬에 또띠아 한 장을 올리고, 그 위에 볶은 닭가슴살과 채소 속 재료의 절반을 고루 펴 발라주세요. (팁: 팬은 중약불로 예열해 두시면 또띠아가 타지 않고 노릇하게 구워진답니다.)

5

5. 모짜렐라 치즈의 절반을 속 재료 위에 넉넉하게 뿌리고, 다른 또띠아 한 장을 그 위에 덮어주세요. (팁: 치즈를 충분히 넣어야 고소하고 쭉 늘어나는 퀘사디아의 맛을 제대로 즐길 수 있어요.)

6

6. 중약불에서 아래쪽 또띠아가 노릇해지고 치즈가 녹기 시작하면 뒤집어서 반대쪽도 노릇하게 구워주세요. (팁: 뒤집을 때는 넓은 뒤집개 두 개를 사용하면 모양이 흐트러지지 않아요.)

7

7. 양면이 모두 노릇하게 익고 치즈가 완전히 녹으면 꺼내서 먹기 좋게 4등분으로 잘라주세요. 남은 재료로 똑같이 반복하여 한 장 더 만들어 주시면 2인분 완성이에요. (팁: 따뜻할 때 바로 먹어야 치즈의 풍미가 살아있고 가장 맛있답니다!)

8

8. 기호에 따라 살사 소스와 샤워크림을 곁들여 맛있게 즐겨주세요.

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영양 정보 (1인분)

465 kcal
32g
단백질
22g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 43%탄수화물 30%

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