새콤달콤 토마토 달걀 볶음

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요리 소개

중국 가정식으로 유명한 토마토 달걀 볶음은 새콤달콤한 토마토와 부드러운 달걀이 환상의 조화를 이루는 요리예요. 밥반찬으로도 좋고, 간단한 한 끼 식사로도 훌륭하답니다. 조리법이 간단해서 요리 초보도 쉽게 만들 수 있어요. 바쁜 일상 속에서도 건강하고 맛있는 한 끼를 즐기고 싶을 때 딱이랍니다!

20
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 쪽파를 사용해도 좋고, 고수를 좋아한다면 마지막에 고수를 뿌려 이국적인 향을 더할 수 있어요.

재료

주재료

토마토채소구매
300g
달걀육류구매
4개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
4큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1작은술
소금양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 토마토는 한 입 크기로 썰어 준비하고, 대파는 송송 썰어주세요. 달걀은 그릇에 풀어 소금 1/4작은술을 넣고 잘 섞어줍니다. (팁: 토마토는 너무 작게 썰면 물러지기 쉬우니 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 팬에 식용유 2큰술을 두르고 강불에서 달걀물을 부어 스크램블 에그를 만들듯이 빠르게 휘저어 익혀주세요. 완전히 익기 전에 다른 그릇에 덜어놓습니다. (팁: 달걀을 너무 오래 익히면 퍽퍽해지니 80% 정도만 익혀두는 것이 좋아요.)

3

3. 같은 팬에 남은 식용유 2큰술을 두르고 송송 썬 대파를 넣어 향이 나도록 볶아주세요. (팁: 대파를 먼저 볶으면 요리의 풍미가 확 살아난답니다.)

4

4. 대파 향이 올라오면 썰어둔 토마토를 넣고 중강불에서 볶다가 토마토가 살짝 물러지기 시작하면 간장, 설탕, 남은 소금 1/4작은술을 넣고 섞어줍니다. (팁: 토마토를 살짝 으깨듯이 볶으면 소스가 더욱 진해져요.)

5

5. 덜어두었던 스크램블 에그를 팬에 다시 넣고 토마토 소스와 함께 부드럽게 섞어가며 살짝 더 볶아주세요. (팁: 달걀을 너무 세게 볶으면 부서질 수 있으니 살살 섞어줍니다.)

6

6. 마지막으로 불을 끄고 참기름을 살짝 두르면 완성이에요. 따뜻한 밥 위에 올려 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
18g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 59%탄수화물 21%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 달걀은 너무 오래 익히지 마시고, 센 불에서 빠르게 스크램블 하듯 볶아내야 부드러운 식감을 즐길 수 있어요. 완전히 익기 전에 다른 그릇에 덜어두는 것이 핵심이랍니다.

Tip 2. 토마토는 살짝 데쳐 껍질을 벗기면 훨씬 부드러운 식감을 느낄 수 있고, 소스와도 기가 막히게 잘 어우러져요. 껍질 벗기기가 번거롭다면, 십자 칼집을 내어 뜨거운 물에 30초 정도 담갔다가 찬물에 식히면 쉽게 벗길 수 있어요.

Tip 3. 대파는 기름에 충분히 볶아 향을 충분히 내어주는 것이 중요해요. 대파 향이 깊게 배어들면 요리의 풍미가 훨씬 살아나 깊은 맛을 낼 수 있답니다.

Tip 4. 새콤달콤한 맛의 균형이 매우 중요해요. 설탕과 간장, 식초의 비율을 취향에 맞게 조절하시되, 마지막에 맛을 보시고 부족한 부분을 더해주면 미슐랭 셰프 못지않은 완벽한 맛을 낼 수 있어요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 2, 냉동 보관: 7일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관한 것은 전자레인지에 1~2분 정도 데우거나, 프라이팬에 약불로 살짝 볶아주면 따뜻하게 즐길 수 있어요. 냉동 보관한 것은 해동 후 약불에 볶거나 찜기에 쪄서 드시면 좋아요. 이때 수분이 날아갈 수 있으니, 물을 살짝 추가해서 데워주는 것도 좋은 방법이에요.

자주 묻는 질문

Q.토마토 대신 다른 채소를 넣어도 맛있을까요?

A.토마토의 새콤달콤한 맛과 부드러운 식감이 이 요리의 핵심이에요. 다른 채소를 넣으시면 색다른 맛은 나겠지만, 본연의 매력을 느끼기는 어려울 수 있어요. 그래도 피망이나 양파를 추가해 식감과 풍미를 더하는 것은 추천해 드려요.

Q.아이들도 맛있게 먹을 수 있도록 간을 조절하려면 어떻게 해야 할까요?

A.아이들을 위한 요리라면, 간장과 설탕의 양을 살짝 줄이시고 토마토의 신선한 맛을 살려주세요. 혹시 케첩을 좋아하는 아이라면, 소스에 케첩을 한 작은술 정도 넣어주면 친숙하게 즐길 수 있을 거예요. 고추의 매운맛은 꼭 빼주시고요!

🍷페어링 추천

따끈한 흰쌀밥 위에 듬뿍 올려 비벼 먹으면 그 어떤 산해진미도 부럽지 않아요. 여기에 슴슴한 미역국이나 맑은 국물 요리를 곁들이면 더욱 완벽한 한 끼가 된답니다. 시원한 맥주나 가벼운 백포도주 한 잔과 함께 즐겨도 근사한 요리가 될 거예요.

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