애호박 김치찌개

한식찌개얼큰한든든한가성비

요리 소개

얼큰하고 시원한 김치찌개에 애호박을 넣어 달큰한 맛과 부드러운 식감을 더했어요. 김치찌개 특유의 깊은 맛과 애호박의 조화가 의외로 잘 어울려요. 밥과 함께 먹으면 속까지 든든해지는 매력적인 한식 메뉴랍니다. 특별한 날이 아니더라도 언제든 맛있게 즐길 수 있어요.

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 참치나 스팸을 넣어도 맛있어요. 두부 대신 버섯을 추가해도 좋답니다. 매운맛이 싫다면 고춧가루 양을 조절하거나 빼주세요.

재료

주재료

애호박채소구매
1/2개
김치 (잘 익은 것)김치구매
200g
돼지고기 (목살 또는 앞다리살)육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

두부콩류구매
1/2모
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개 (선택)
들기름 (또는 식용유)유지류구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
국간장양념구매
1/2큰술
멸치 다시마 육수육수구매
4컵 (800ml)

조리 순서

1

1. 애호박, 두부, 양파는 먹기 좋게 썰고, 대파와 청양고추는 어슷썰어 준비해 주세요. 돼지고기도 한 입 크기로 썰어요. (팁: 김치찌개에 넣을 김치는 너무 작게 썰지 않고 적당한 크기로 썰어야 씹는 맛이 좋아요.)

2

2. 냄비에 들기름을 두르고 돼지고기와 다진 마늘을 넣고 볶아요. 고기가 어느 정도 익으면 김치를 넣고 2-3분 더 볶아주세요. (팁: 김치를 충분히 볶아주면 김치찌개의 깊은 맛이 더 살아나요.)

3

3. 육수를 붓고 끓으면 고춧가루와 국간장을 넣고 간을 맞춘 후, 애호박과 양파를 넣고 끓여주세요. 애호박이 투명해지면 돼요. (팁: 육수는 쌀뜨물로 대체해도 좋아요. 고춧가루는 나중에 넣어야 색깔이 더 예쁘답니다.)

4

4. 두부, 대파, 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여 마무리해요. 기호에 따라 소금으로 최종 간을 맞춰주세요. (팁: 두부는 너무 일찍 넣으면 부서질 수 있으니 마지막에 넣는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 39%탄수화물 34%

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