리코타 치즈와 꿀을 곁들인 구운 고구마

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요리 소개

달콤한 고구마와 부드러운 리코타 치즈, 그리고 향긋한 꿀의 조화가 일품인 구운 고구마예요. 따뜻하게 구워낸 고구마 위에 리코타 치즈를 듬뿍 올리고 꿀을 뿌리면, 건강하면서도 고급스러운 디저트 또는 든든한 간식이 된답니다. 시나몬 파우더와 견과류는 맛과 식감을 더욱 풍성하게 만들어줘요. 가성비 좋고 만들기도 쉬워 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴예요!

30
2인분

대체 재료 안내

고구마 대신 단호박을 사용해도 아주 맛있답니다. 견과류가 없다면 건포도나 크랜베리 같은 건과일로 대체할 수 있어요.

재료

주재료

고구마채소구매
2개 (중간 크기)
리코타 치즈유제품구매
80g

부재료 (양념/소스)

양념구매
2큰술
시나몬 파우더양념구매
약간
견과류 (다진 것)견과류구매
1큰술
올리브 오일양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 고구마는 깨끗이 씻은 후 껍질째 전자레인지에 5-7분간 돌리거나, 찜기에 15-20분 찌거나, 오븐에 180도로 20-25분간 구워 부드럽게 익혀주세요. (팁: 고구마를 오븐에 구울 때 올리브 오일을 살짝 바르면 껍질까지 맛있게 즐길 수 있어요.)

2

2. 익힌 고구마는 반으로 가르거나 적당한 크기로 썰어 접시에 담아주세요. (팁: 고구마가 너무 뜨거울 때 자르면 부서질 수 있으니 살짝 식힌 후 잘라주세요.)

3

3. 고구마 위에 리코타 치즈를 듬뿍 올려주세요. (치즈를 스푼으로 툭툭 올리면 더욱 먹음직스러워 보여요.) (팁: 리코타 치즈는 고구마의 따뜻한 기운에 살짝 녹아들 때가 가장 맛있어요.)

4

4. 리코타 치즈를 올린 고구마 위에 꿀을 골고루 뿌려주세요. (팁: 꿀 대신 아가베 시럽이나 메이플 시럽을 사용해도 좋아요.)

5

5. 마지막으로 시나몬 파우더와 다진 견과류를 뿌려주면 달콤하고 고소한 구운 고구마 완성이에요! (팁: 견과류는 호두, 아몬드, 캐슈넛 등 좋아하는 종류로 사용하시면 돼요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
10g
단백질
12g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 34%탄수화물 56%

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