든든한 한 끼, 황금 계란 볶음밥

한끼 식사간단 요리가성비아이 반찬볶음밥

요리 소개

계란 볶음밥은 간단하면서도 든든한 한 끼 식사로 최고예요. 고슬고슬한 밥과 부드러운 계란, 아삭한 채소들이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 빠르고 쉽게 만들 수 있어 바쁜 날에도 안성맞춤이에요. 한 스푼 떠먹으면 고소한 풍미가 입안 가득 퍼져 저절로 미소가 지어질 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

당근이나 양파 대신 애호박, 피망 등 냉장고 자투리 채소를 활용해도 좋아요. 굴소스가 없으면 간장 양을 살짝 늘리거나 치킨스톡 약간으로 대체할 수 있어요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (400g)
계란유제품/난류구매
4개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개 (50g)
당근채소구매
1/5개 (30g)
대파채소구매
1/2대 (40g)
식용유유지류구매
3큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져 준비하고, 계란은 소금 약간 넣어 잘 풀어주세요. (팁: 채소는 균일한 크기로 다져야 골고루 익고 보기도 좋아요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그처럼 볶다가 반쯤 익었을 때 그릇에 덜어두세요. (팁: 너무 바싹 익히지 않아야 볶음밥에 넣었을 때 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 2큰술을 두르고 다진 대파를 넣어 파기름을 내주세요. 파 향이 올라오면 다진 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 대파는 약불에서 충분히 볶아 향을 내야 볶음밥의 풍미가 깊어진답니다.)

4

4. 채소가 충분히 볶아지면 찬밥을 넣고 주걱으로 잘 풀어가며 고슬고슬하게 볶아주세요. 밥알이 뭉치지 않도록 하는 게 중요해요. (팁: 밥알이 뭉치지 않도록 주걱을 세워 가르듯이 볶아주는 것이 좋아요.)

5

5. 밥을 한쪽으로 밀어내고 빈 공간에 간장을 넣고 살짝 끓여 향을 낸 뒤 밥과 섞어 볶아주세요. 굴소스도 넣고 함께 볶아요. (팁: 간장을 직접 밥에 넣기보다는 팬에 살짝 태우듯이 향을 내면 불맛이 살아난답니다.)

6

6. 덜어두었던 스크램블 에그를 다시 넣고 소금과 후추로 기호에 맞게 간을 해주세요. 마지막으로 참기름을 살짝 두르고 골고루 섞으면 완성이에요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 고유의 향이 날아가지 않고 잘 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
25g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 47%탄수화물 46%

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