새우 계란 볶음밥

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요리 소개

오늘 뭐 먹지 고민될 때 새우 계란 볶음밥 어떠세요? 고슬고슬한 밥에 부드러운 계란, 통통한 새우가 어우러져 한 끼 식사로 든든하고 맛있답니다. 간장과 굴소스의 감칠맛이 더해져 남녀노소 누구나 좋아할 맛이에요. 바쁜 아침이나 간단하게 먹고 싶은 저녁 식사로 제격이니 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 베이컨을 잘게 썰어 넣어도 맛있어요. (닭가슴살은 단백질이 풍부하여 건강식을 선호하는 분들께 좋고, 베이컨은 고소한 풍미를 더해줍니다.) 굴소스가 없다면 간장을 1큰술 더 넣고 설탕 1/2작은술을 추가하여 대체할 수 있습니다. (굴소스의 감칠맛을 간장과 설탕으로 보완합니다.) 알레르기가 있다면 계란 대신 두부를 으깨어 넣거나, 새우 대신 다른 해산물(오징어 등)을 활용해 보세요. (두부는 식물성 단백질을 제공하며, 오징어는 다른 해산물의 풍미를 더해줍니다.)

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
계란육류/가금류/알구매
3개
칵테일 새우해산물구매
150g
양파채소구매
1/4개 (약 50g)
당근채소구매
1/4개 (약 40g)
대파채소구매
1/2대 (약 50g)

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 새우는 해동하여 물기를 제거하고, 맛술 1/2큰술과 후추 약간으로 밑간해 둡니다. 계란은 잘 풀어서 준비해 주세요. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져줍니다. (팁: 새우는 키친타월로 물기를 완전히 제거해야 볶을 때 물이 생기지 않아요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 달군 후, 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그를 만들어 접시에 덜어둡니다. (팁: 계란은 너무 익히지 않고 부드럽게 스크램블 해야 볶음밥에 잘 어우러져요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 대파를 넣어 파기름을 냅니다. 파 향이 올라오면 다진 양파, 당근, 다진 마늘을 넣고 볶아주세요. (팁: 파기름을 충분히 내야 볶음밥의 풍미가 살아나요.)

4

4. 채소가 어느 정도 익으면 밑간한 새우를 넣고 색이 변할 때까지 빠르게 볶습니다. (팁: 새우는 너무 오래 볶으면 질겨지니 빠르게 익혀주세요.)

5

5. 따뜻한 밥을 넣고 주걱으로 잘 풀어가며 볶다가, 팬 한쪽으로 재료를 몰아넣고 빈 공간에 간장 2큰술과 굴소스 1큰술, 맛술 1/2큰술을 넣고 살짝 끓여 향을 낸 후 전체적으로 섞어가며 볶아줍니다. (팁: 간장을 팬에 직접 닿게 끓이면 불맛이 더해져 더욱 맛있어져요. 밥은 고슬고슬한 찬밥이 좋습니다.)

6

6. 미리 만들어 둔 스크램블 에그를 넣고 소금, 후추로 간을 맞춰가며 한 번 더 볶아 마무리합니다. 기호에 따라 참기름과 통깨를 뿌려주세요. (팁: 마지막에 소금 간은 조금씩 추가하면서 맞춰주세요.)

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영양 정보 (1인분)

630 kcal
30g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 36%탄수화물 41%

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