부드러운 치즈 계란찜

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요리 소개

몽글몽글 부드러운 계란찜에 고소한 치즈가 녹아들어 더욱 특별한 치즈 계란찜이에요. 입안에서 사르르 녹는 부드러움이 정말 일품이죠. 맵거나 자극적인 음식에 곁들이면 환상의 궁합을 자랑한답니다. 아이들 반찬으로도 좋고, 간단한 아침 식사로도 최고예요. 부담 없이 즐길 수 있는 건강한 한 끼가 될 거예요!

15
2인분

대체 재료 안내

모짜렐라 치즈 대신 체다 슬라이스 치즈를 잘게 찢어 넣어도 좋아요. 물 대신 다시마 육수나 멸치 육수를 사용하면 더 감칠맛이 난답니다.

재료

주재료

계란단백질구매
4개
모짜렐라 치즈유제품구매
50g

부재료 (양념/소스)

액체구매
200ml
새우젓 국물양념구매
1작은술
다진 대파채소구매
약간
참기름양념구매
약간

조리 순서

1

1. 계란은 볼에 담아 알끈을 제거하고 곱게 풀어주세요. 알끈을 제거해야 계란찜이 더욱 부드러워져요. (팁: 체에 한 번 걸러주면 훨씬 더 부드러운 식감을 낼 수 있어요.)

2

2. 푼 계란에 물과 새우젓 국물을 넣고 잘 섞어주세요. 새우젓 국물은 계란의 비린 맛을 잡고 감칠맛을 더해준답니다. (팁: 새우젓이 없다면 소금으로 간을 맞춰도 괜찮아요.)

3

3. 뚝배기나 내열 용기에 계란물을 붓고 중불에서 끓여주세요. 가장자리가 익기 시작하면 불을 약불로 줄이고 숟가락으로 밑바닥을 저어가며 익혀주세요. (팁: 밑바닥이 눌어붙지 않도록 계속 저어주는 것이 중요해요.)

4

4. 계란물이 몽글몽글 뭉치기 시작하면 불을 끄고 모짜렐라 치즈를 위에 골고루 뿌려주세요. (팁: 치즈는 넉넉히 뿌려야 나중에 쭉 늘어나는 비주얼이 좋아요.)

5

5. 뚜껑을 덮고 잔열로 치즈가 녹을 때까지 3-5분 정도 기다려주세요. 치즈가 완전히 녹으면 다진 대파와 참기름을 살짝 뿌려주세요. (팁: 전자레인지에 1분 정도 돌려도 치즈를 빠르게 녹일 수 있어요.)

6

6. 따뜻할 때 바로 밥과 함께 드시면 된답니다. 든든하고 맛있는 한 끼가 될 거예요. (팁: 뚝배기에서 바로 드시면 따뜻함을 오래 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

200 kcal
15g
단백질
12g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 54%탄수화물 10%

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